Jesť Týchto 6 potravín, ktoré majú stratiť žalúdka tuk

Všetci vieme, že teraz abs sú v kuchyni a odhalili v posilňovni, tak nech mi jednoducho skočiť priamo do nej, tu sú 6 potraviny jesť každý deň, ako stratiť žalúdka tuku:
Kale
kapusta
ružičkový kel
brokolica
bok Choy
Karfiol v práčke týchto 6 zelenina sú všetci členovia kapustovité zeleniny rodina. Sú už dobre známe pre ich úlohu pri znižovaní rizika rakoviny vzhľadom na ich vysoké množstvo fytochemikálií. Ktoré majú vysoký obsah vlákniny, vitamín A, C a kyseliny listovej. práčke kapustovité zeleniny tiež obsahujú glukozinoláty, ktoré im dávajú charakteristickú pikantnú alebo lepšiu chuť. Keď bunková stena z týchto zeleniny sú rozdelené pomocou mixovanie, sekanie, alebo žuvanie uvoľňujú enzýmu nazývaného myrosinase, ktorý prevádza glukozinátu do niekoľkých rakovinou bojujú látok, ale ten, chcem s tebou hovoriť o tom, je indo 3-karbinol, ktorý je anti- estrogén. práčke Čo to má čo do činenia s mojou schopnosť stratiť žalúdka tuk? práčke Som rád, že ste chcela. Každý deň sme bombardovaní s toxickými chemikáliami v našom prostredí, ktoré nás viedli k mať hormonálna nerovnováha najmä nadmerným množstvom estrogénu tiež známy ako estrogén dominancie, ktorá je najčastejšou príčinou tuku zisk okolo brucha, bokov a stehien. Estrogén dominancie je zodpovedný za celý rad chorôb: práčke PMS
neplodnosti
PCOS
únava
podráždenosť
Alergie a astma
zmeny nálad
štítnej žľazy. práčke To sú len niektoré z chorôb spôsobených estrogén dominancie. Jesť nekvasené sójové výrobky, použitie plastov a áno, plechoviek, ktoré nie sú BPA, pesticídy a nie jesť organické všetci spôsobiť zvýšenie hladiny estrogénu. Aj u mužov nám nadmerné množstvo estrogénu vedie k ukladaniu tuku v našej oblasti brucha. Vďaka bohu za kapustovité posádku! Mimochodom, vedeli ste, že kapustovité je latinčina pre cross ložiská? Myslel som, že bol zaujímavý tid bit. práčke Existuje nejaký zvláštny spôsob, ako k jedlu, alebo k jeho úprave? práčke Oni sú najlepší jesť surové alebo ľahko pare a čím viac sa žuť alebo nasekajte čím viac enzýmu sa uvoľní , Premiešajte je ale 1-2 rôzne druhy každodenný. Čím viac budete variť im menej boju proti rakovine a anti-estrogén vlastnosti, ktoré majú a čím viac horké budú chutiť. To je jeden z dôvodov, prečo mám rád zelená potraviny koktaily, môžem zjesť svoj kel surové a dont to dokonca ochutnať. Okrem vytvorenia deficit kalórií a cvičenia týchto 6 potraviny bude veľkým prínosom, ktorý vám pomôže stratiť žalúdka tuku pre dobrý! práčke

• Ako získať ploché brucho - Easy Steps
• Aký je najlepší tréning na žalúdočné Muscles