We weten allemaal inmiddels abs zijn gemaakt in de keuken en geopenbaard in de sportschool, dus laat me gewoon springen recht in het, hier zijn de 6 voedingsmiddelen dagelijks eten om de maag vet te verliezen:
Kale
Kool
Spruitjes
Broccoli
Bok Choy
Bloemkool
Deze 6 groenten zijn alle leden van de kruisbloemige familie van groenten. Ze zijn al bekend voor hun rol bij het verminderen van het risico van kanker vanwege hun hoge hoeveelheid fytochemicaliën. Ze zijn rijk aan vezels, vitamine A, C en foliumzuur.
kruisbloemige groenten bevatten ook glucosinolaten, waardoor ze hun karakteristieke gekruid of betere smaak te geven. Wanneer de celwand van deze groenten zijn gebroken via mengen, hakken, of kauwen ze het enzym myrosinase glucosinolaten die omzet in verschillende kankerbestrijdende stoffen, maar degene die ik wil met je praten over vrij te geven is indool 3-carbinol, die een anti oestrogeen.
Wat heeft dit te maken met mijn vermogen om maag vet te verliezen?
Blij dat je dat vraagt. Elke dag worden gebombardeerd met giftige chemicaliën in onze omgeving die ons veroorzaken hormonale onevenwichtigheden in het bijzonder grote hoeveelheden oestrogeen ook bekend als oestrogeen dominantie die de belangrijkste oorzaak van vet te krijgen rond de buik, heupen en dijen hebben. Oestrogeen dominantie is verantwoordelijk voor een groot aantal ziekten:
PMS
Onvruchtbaarheid
PCOS
Vermoeidheid
Prikkelbaarheid
allergieën en astma
Mood Swings
schildklierdisfunctie.
Dit zijn slechts een paar van de ziekten die veroorzaakt worden door oestrogeen dominantie. Het eten van gegiste sojaproducten, met behulp van kunststoffen en ja blikjes die niet BPA Gratis, pesticiden zijn en niet het eten van biologische alle veroorzaken een toename van het oestrogeengehalte. Zelfs bij mannen grote hoeveelheden oestrogeen zorgt ervoor dat we vet op te slaan in onze buikstreek. Dank God voor de kruisbloemige crew! Door de manier wist u dat kruisbloemige is Latijn voor kruis dragen? Ik dacht dat was een interessante tid bit.
Is er een speciale manier om te eten of ter voorbereiding?
Zij zijn het best rauw gegeten of licht gestoomd en hoe meer je kauwen of hak ze des te meer van het enzym wordt vrijgegeven . Meng ze maar 1-2 verschillende soorten elke dag. Hoe meer je ze kookt de minder bestrijding van kanker en anti-oestrogeen eigenschappen ze hebben en hoe meer bittere ze zal smaken. Dit is een van de redenen waarom ik hou van groen voedsel smoothies, ik kan mijn boerenkool eten rauwe en hoef je niet eens proeven. Naast het creëren van een calorie tekort en het uitoefenen van deze 6 voedingsmiddelen zal een grote aanwinst te zijn om u te helpen de maag vet te verliezen voor goed!
Biologische therapie kan het risico op ernstige COVID-19 verminderen
Gedetailleerde kaart van het microbioom van de menselijke tong
Type bovenste luchtwegbacteriën kan de ernst van astma beïnvloeden
Dieet met weinig gefermenteerde koolhydraten verbetert de kwaliteit van leven van patiënten met IBD
Darmbacteriën in wespen helpen pesticiden te overwinnen
Wetenschappers lossen mysterieus geval van autobrouwerijsyndroom op
Een smalle slokdarm openen
Als u langdurige problemen heeft gehad met brandend maagzuur, dit kan littekens in uw slokdarm hebben veroorzaakt. De frequente reflux van maagzuur is de schuld. Nutsvoorzieningen, het littekenweefsel
Vaginale vloeistoftransplantatie kan helpen terugkerende bacteriële vaginose te behandelen
Bacteriële vaginose is een veel voorkomend en vervelend probleem voor veel vrouwen. Nu hebben onderzoekers ontdekt dat het transplanteren van vaginaal vocht van een gezonde vrouw naar vrouwen met last
Perfectus Biomed exposeert op IPS-conferentie in Liverpool
Het Perfectus Biomed-team zal deze maand aanwezig zijn op de Infection Prevention Society (IPS)-conferentie in Liverpool. De conferentie vindt plaats in de Arena and Convention Centre in Liverpool op