We svi znamo do sada kormilar su napravljeni u kuhinji i otkriva u teretanu, pa neka me samo skočiti pravo u njega, ovdje su 6 hranu jesti svakodnevno za izgubiti želuca masnoće:
kelj
kupus
prokulica
brokule
Bok Choy
cvjetača
Ovih 6 povrće su svi članovi cruciferous obitelj povrća. Oni su već dobro poznat po svojoj ulozi u smanjenju rizika od raka zbog svoje visoke količine fitokemikalija. Oni su vlaknima, vitaminom A, C i folne kiseline.
Križonosan povrće sadrži glukozinolata, koji im daju svoj karakterističan duhovit ili bolji okus. Kada stanične stijenke od tih povrća može se podijeliti putem miješanje, usitnjavanje ili žvakanje su oslobađanje enzima koji se zove mirozinaza koji pretvara glukozinolata u nekoliko raka bori tvari ali jednom sam se žele s vama razgovarati o je indol 3-karbinol koji je anti- estrogen.
Kakve to ima veze s mojim sposobnostima za izgubiti trbuh masnoća?
Glad ste pitali. Svakodnevno smo bombardirani s otrovnim kemikalijama u našem okruženju koje nam uzrokuju da imaju hormonalne neravnoteže u pojedinim prekomjerne količine estrogena također poznat kao estrogenski dominantnost koja je vodeći uzrok dobitak masti oko trbuha, bokova i bedara. Estrogen Dominacija je odgovoran za niz bolesti:
PMS
neplodnosti
PCOS
umora
razdražljivost
alergija i astme
Promjene raspoloženja
štitnjače disfunkcije.
Ovo su samo neke od bolesti uzrokovanih estrogenski dominantnost. Smetnje neprevrelog proizvodi od soje, pomoću plastike i Da konzerve koje nisu sadrži BPA, pesticida, a ne jede organsku svi uzrokovati povećanje razine estrogena. Čak i kod muškaraca nas prekomjerne količine estrogena uzrokuje pohranjivanje masnoća u našem području abdomena. Hvala Bogu za križonosan posade! Usput jeste li znali da križonosan je latinski za cross ležaj? Mislio sam da je zanimljiv tid bitni.
Postoji li neki poseban način da se jede ili pripremi?
Oni su najbolje jede sirovo ili lagano pari i što više žvakati ili usitniti ih više enzima oslobađa , Pomiješajte ih, ali 1-2 različite vrste svakodnevno. Što više ih kuhati manje borbi protiv raka i protiv estrogena svojstva što imaju i što više gorka oni će okus. To je jedan od razloga zašto sam se vole zelene hrane smoothies, mogu pojesti kelj sirovo i dont čak i okus. Osim stvaranja kalorijski deficit i vježbanje tih 6 namirnica će biti veliki dobitak koji će vam pomoći izgubiti trbuh masnoća za dobro!
pregled
Ne bojte se kolonoskopije
Bakterijske promjene u crijevima utječu na rezultate liječenja lupusa u trudnoći
Sigurno je hraniti kućne ljubimce sirovom hranom,
Znanstvenici pretvaraju krv tipa A u univerzalni tip O,
Vodikov dah nije s atola Bikini
Mikrobiom bi mogao pomoći u identificiranju rizika od raka kod žena s HPV-om
Proizvodi za čišćenje mogu povećati rizik od astme u dječjoj dobi
Prema novoj studiji istraživača sa Fakulteta zdravstvenih znanosti Sveučilišta Simon Fraser, izloženost proizvodima za čišćenje kućanstva jer su bebe mogle povećati rizik od dječje astme kod djece u d
Biljna prehrana mogla bi izliječiti vaš reumatoidni artritis
Prema posljednjem pregledu, usvajanje biljne prehrane moglo bi ublažiti natečene zglobove i bol kod reumatoidnog artritisa (RA). RA je autoimunog podrijetla, bolni poremećaj zglobova uzrokovan upalo
Kako ojačati imunološki sustav u borbi protiv koronavirusa
Dok se svijet bori s pandemijom koronavirusa, sve se više ljudi pokušava zaštititi od virusa svim mogućim sredstvima. Trenutno nema cjepiva protiv teškog akutnog respiratornog sindroma koronavirusa 2