We mindenki tudja most abs készülnek a konyhában, és kiderült, a tornaterem, úgyhogy hadd ugrani bele, itt van a 6 ételeket enni naponta elveszíteni gyomor zsír:
Kale
káposzta
kelbimbó
brokkoli
Bok Choy
karfiol
Ezek 6 zöldségek minden tagja a keresztes család zöldség. Ők már jól ismertek azok szerepét csökkenti a rák kockázatát, mert a nagy mennyiségű fitokemikáliák. Ezek a magas rosttartalmú, A-vitamin, C és folsav.
virágú zöldségek is tartalmaznak glükozinolátok, amely nekik jellegzetes fűszeres vagy jobb ízű. Amikor a sejtfal ilyen zöldségeket törve keresztül keverés, aprítás, vagy rágás bocsátanak nevű enzim, amely átalakítja a myrosinase glükozinolátok több rákellenes anyag, de az egyik szeretnék beszélni veled van indol 3-karbinol, amely egy anti- ösztrogén.
Mit kell tenni, ha az én képes elveszíteni gyomor zsír?
Örülök, hogy megkérdezted. Naponta bombáznak mérgező vegyi anyagok a környezetünkben okoznak számunkra, hogy a hormonális egyensúlyhiány különösen a túlzott mennyiségű ösztrogén is ismert ösztrogén dominancia, ami a vezető oka a zsír nyereség a gyomor körül, a csípő és a comb. Az ösztrogén dominancia felelős egy sor betegség:
PMS
meddőség
PCOS
Fáradtság Ingerlékenység
Allergia és asztma
Mood Swings
pajzsmirigy diszfunkció.
Ezek csak néhány a betegségek okozta ösztrogén dominancia. Evés erjesztett szójatermékek, a műanyagok és igen dobozok, amelyek nem BPA mentes, növényvédő szerek és nem eszik szerves minden növekedését okozza az ösztrogén szintje. Még a férfiak túlzott mennyiségű ösztrogén okoz számunkra, hogy tárolja zsír a hasi területen. Hála Istennek a keresztes virágúak legénység! Mellesleg tudtad, hogy a keresztes latinul cross csapágy? Azt hittem, ez egy érdekes tid bit.
Van valami különleges módon enni, vagy készítsen számukra?
A legjobban nyersen vagy enyhén párolt, és minél többet rágja vagy vágja a több enzim szabadul . Keverjük össze őket, de 1-2 különböző mindennapi. Minél többet főzzük őket a kevésbé rákellenes és anti-ösztrogén tulajdonságokkal rendelkeznek, és annál keserűbb akkor íze. Ez az egyik oka annak, hogy miért szeretem a zöld élelmiszerek turmixokat, tudok enni a kelkáposzta nyers és dont is ízét. Amellett, hogy létre a kalória deficit és gyakorolják ezeket a 6 élelmiszerek lesz egy nagyszerű eszköz segít elveszíteni gyomor zsír jó!
katalógusa
A hüvelyi mikrobiom befolyásolhatja a HIV megelőző terápia hatékonyságát
A kutatások azt mutatják, hogy a bélparazita fertőzések csökkentik a COVID-19 súlyosságát
A nyugati étrend növelheti a „halálos szepszis” kockázatát,
Az irritábilis bélbetegség növeli a demencia kockázatát
A rövid láncú zsírsav -kiegészítés javítja a stroke helyreállítását,
Az étrend és a táplálkozás befolyásolja a vastagbél nyálkahártyájának mikrobiómát
A bélben lévő gombák és baktériumok egyaránt befolyásolhatják az emberi egészséget és a betegség súlyosságát
A bél mikrobiomája nagy figyelmet kapott, de az új kutatások azt mutatják, hogy a bélben lévő gombák szintén fontos mikroorganizmusok a bél működésében és egészségében, ami azután befolyásolja az embe
A tudósok kifejlesztenek egy 3D nyomtatott pirulát, amely a bélben talált baktériumokat veszi mintába
A bél mikrobióma billió élő mikrobából áll, és több mint ezer baktériumfaj. Köztudott, hogy a bél fontos szerepet játszik a test egészségében. Egy egyetemi mérnökökből álló csapat kifejleszthetett egy
Új modell a hüvelyi mikrobiomátültetéshez
A bakteriális vaginosis olyan állapot, amely nők ezreit érinti világszerte, és nemcsak a hüvelyi tünetekkel, hanem a terhességgel kapcsolatos szövődményekkel is összefügg, beleértve a koraszülést és a