Top 7 Nasveti za zdravljenje in preprečevanje želodčne bolečine

Kaj smo ponavadi opisujejo kot bolečine v želodcu lahko absolutno nič opraviti z želodcem. Odprtina v trebuhu hiše število organov, vključno z jetri, dodatka, črevesja in trebušne slinavke, pa tudi niz mišic in kanale. Vsak od teh delov je lahko povzročajo težave. Seveda, lahko zamenjujte nastop slepiča za malo trebuh težave imelo resne posledice. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da se nekatere od vira svoje stiske. Na srečo je večina bolečine v želodcu, je majhna. Pogosto ga lahko izsledi, da nekaj, kar je jedel ali kaj nisi jedel. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko menijo, da sprejmejo, da učinkovito upravljati svoj bolečine v trebuhu.

1. voditi dnevnik


Da bi vam pomagali ugotoviti, kaj usedlin svoje želodcu, boste morda želeli poskusiti zapisali vse, kar jeste, kot tudi vsi primeri, ki proizvajajo stresa se soočate. Ko dobiš bolečine, pregledali, kaj ste jedli in kaj se dogaja v vašem življenju v zadnjih 12 urah. Vendar ne prevzemajo iz enega osamljenega dogodka, ki je določeno živilo ali stresa odgovoren za svoje nelagodje. Nekaj ​​se mora zgoditi dvakrat ali trikrat, tako da je doslednost. Če opazite tak vzorec, nato pa bi se izognili kršitelja, da vidim, če se vaši simptomi izginejo.

2. Priznaj svojo jezo


Stomachaches lahko povzroči tudi neizraženo jezo. Krč bolečine pogosto predpisovali kot pest v želodcu. Psihološko je verjetno nekdo, ki si jezna ali razdraženo s, kdo si želiš, da bi udaril. Če menite, da je pest v želodcu, se vprašajte, koga bi rad udarec in zakaj? Morda je druga oseba, ali pa se lahko sami.

3. Dont jesti


Morda se zdi očitno, vendar je treba poudariti. Ko nego želodcu, je zadnja stvar, ki jo želite storiti, je preveč jesti, še posebej bogata, težka hrana. Obroki mora biti kot lahka, enostavna in lahko prebavljiva, kot je mogoče.

4. Dont Feed bolečine


Včasih lahko temperamentna trebuh samo potrebuje odmor od svojih prebavnih nalog. Če ste krč bolečine, ne da test s hrano. Wan da bi se izognili spodbujanju prebavila. Slabost je še en simptom, ki je bolje prepustiti nehranjenimi, ki bi bila dobra stvar. Če ste nauseated, ne boste želeli jesti ali piti anyway.

5. Stop za molžo je


Če konzumno mleko ali jedo sladoled zdi goriva svojo prebavni stiske, ki jih lahko prenašajo laktoze. To pomeni, da vaše telo isnt proizvaja dovolj encima, potrebnega za obdelavo laktozo, sladkor najdemo v mleku in mlečnih izdelkih. Poskusite obupal mlečne hrane, da vidim, če se naredi razliko. Boste morali storiti nekaj detektivsko delo, čeprav, če želite odpraviti vse laktoze iz vaše prehrane.

6. Znebite se Grumblies


Seveda, če imate občutek lakote, z vsemi sredstvi jesti. Ko je vaš želodec prazen, vse te brezposelne kisline, ki se običajno prebavljanju hrane, lahko igrajo opustošenje s svojim želodčne sluznice. Prehranjevanje začasno nevtralizira kislino, ki je v želodcu takrat.

7. do Za Old pripravljenosti


Ljudje že dolgo na katere se sklicuje antacidi za lajšanje njihove prebavne stiske. Ti izdelki deluje dobro za kratkoročne bolečine, ki jih jedo ali preveč pitje povzroča. Imejte v mislih, da ne uporabljajo antacid če bruhanje veliko.

• Lose Želodec Fat Faster
• Naravna sredstva za trebuhu Disorders