Top 7 Vihjeitä hoitoon ja ehkäisyyn Maha Pain

What me yleensä kuvata vatsakipu saattavat olla mitään tekemistä vatsaan. Vatsaonteloon taloa useita elimiä, kuten maksa, liite, suolet, ja haima sekä joukko lihaksia ja kanavat. Mikä tahansa näistä osista voi olla aiheuttaa ongelmia. Tietenkin sekoittaa puhkeamista umpilisäkkeen hieman masu vaivaa voi olla vakavia seurauksia. Siksi on niin tärkeää olla varma lähdettä ahdistusta. Onneksi useimmat vatsakipu on vähäinen. Usein voit jäljittää sitä jotain söi tai jotain et syö. Tässä muutamia vinkkejä, joita voit harkita hyväksymään hallita vatsakipu tehokkaasti.
1. pitää päiväkirjaa

Voit auttaa tunnistamaan, mitä saostuu oman vatsakipua, voit yrittää kirjoittaa ylös kaikki mitä syöt sekä kaikki stressiä tuottavien tilanteiden kohtaat. Kun saat kipua, tarkistaa mitä olet syönyt ja mitä on meneillään elämässäsi edeltävien 12 tunnin aikana. Mutta älä oleta yhdestä yksittäistapauksesta, että tietty elintarvike tai stressor on vastuussa epämukavuutta. Jotain täytyy tapahtua kaksi tai kolme kertaa niin on johdonmukaisuus. Jos huomaat tällaisia ​​kuvio, sitten välttää rikoksentekijän nähdä, jos oireet vähenevät.
2. Myönnä Your Anger

vatsakipuja voi aiheuttaa myös uusia, vihaa. Kouristelua kipu on usein määrätty kuin nyrkki vatsassa. Psykologisesti on luultavasti joku, että olet vihainen tai ärtynyt kanssa, joku haluat mahdollisuuden lyödä. Jos tunnet nyrkki mahassa, kysy itseltäsi Ketä haluaisin lyödä ja miksi? Se voi olla toinen henkilö, tai se voi olla itse.
3. Dont ylensyödä

Se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta on syytä korostaa. Kun imetät stomachache, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on liikaa, erityisen runsaasti, raskas elintarvikkeita. Ateriat olisi oltava mahdollisimman kevyt, yksinkertainen ja helposti sulavaa kuin mahdollista.
4. Dont Feed Your Pain

Joskus temperamenttinen maha vain tarvitsee tauon sen ruoansulatus tehtäviään. Jos olet kouristelua kipua, eivät koe sitä ruoan kanssa. Wan välttää stimuloivaa ruoansulatuskanavassa. Pahoinvointi on toinen oire, joka on parempi vasen unfed, mikä voisi olla hyvä asia. Jos olet pahoin, sinulla tapana halua syödä tai juoda muutenkin.
5. Lopeta Milking Se

Jos juo maitoa tai syö jäätelöä näyttää ruokkivat ruoansulatuskanavan ahdistusta, saatat olla laktoosi-intoleranssi. Tämä tarkoittaa, että elimistö isnt tuota tarpeeksi entsyymin käsittelyyn tarvitaan laktoosi, sokeri löytyy maidon ja maitotuotteiden. Kokeile luopumassa maitotuotteita nähdä, jos se tekee eron. Sinun täytyy tehdä joitakin salapoliisityötä, mutta jos haluat hälventää kaikki laktoosi omasta ruokavaliosta.
6. Eroon Grumblies

Tietenkin, jos olet nälkää, kaikin keinoin syödä. Kun vatsa on tyhjä, kaikki tämä työttömien happoa, joka on normaalisti ruoansulatusongelmat, voi olla pelaaminen sekoittivat oman vatsaontelon. Syö tilapäisesti neutraloi happoa, joka on mahassa aikaan.
7. Reach For An Old Standby

Folks ovat pitkään luottaneet antasideja helpottaa niiden ruoansulatuskanavan hädässä. Nämä tuotteet toimivat hyvin lyhytaikaisia ​​kivut johtuvat syövät tai juo liikaa. Kannattaa muistaa, ettei se käytä antasidi jos oksentelu paljon.

• Lose vatsa Fat Nopeammat
• Luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten vatsavaivoja