Top 7 Tipps zur Behandlung und Verhütung Magenschmerzen

Was wir in der Regel als Magenschmerzen beschreiben kann absolut nichts mit dem Magen zu tun. Die Bauchhöhle befindet sich eine Reihe von Organen, einschließlich der Leber, Appendix, Darm und Pankreas sowie eine Anordnung von Muskeln und Kanälen. Jeder dieser Teile kann verursachen Probleme. Natürlich könnte das Auftreten von Appendizitis zu verkennen für einen kleinen Bauch Probleme schwerwiegende Folgen haben. Deshalb ist es so wichtig ist, bestimmte von der Quelle Ihrer Not zu sein. Glücklicherweise ist die meisten Bauchschmerzen gering. Oft können Sie es zu etwas verfolgen Sie aßen oder etwas, das man nicht essen. Hier sind einige Tipps, die Sie berücksichtigen können zu übernehmen Ihre Magenschmerzen effektiv zu verwalten.
1. ein Tagebuch

Ihnen dabei zu helfen zu erkennen, was Ihre Bauchweh ausfällt, können Sie alles, was Sie auch essen aufzuschreiben versuchen sollten als all die Stress erzeugenden Situationen, die Sie stellen. Wenn Sie Schmerzen bekommen, überprüfen Sie, was Sie gegessen haben und was in den letzten 12 Stunden in Ihrem Leben passiert ist. Aber nicht davon ausgehen, von einem isolierten Vorfall, der ein bestimmtes Lebensmittel oder Stressor für Ihre Beschwerden verantwortlich ist. Etwas hat zwei oder drei Mal geschehen, so gibt es Konsistenz ist. Wenn Sie ein solches Muster bemerken, vermeiden dann den Täter zu sehen, ob Ihre Symptome abklingen.
2. Lassen Sie Ihren Ärger

Bauchschmerzen können auch von unausgesprochenen Zorn führen. Krampfartige Schmerzen wird oft als eine Faust in den Magen verschrieben. Psychologisch gibt es wohl jemand, dass Sie verrückt sind oder gereizt mit, jemand, den Sie wünschen Sie treffen könnte. Wenn Sie eine Faust in den Bauch fühlen, fragen Sie sich, wen würde ich zu stanzen wie und warum? Es kann eine andere Person sein, oder es kann selbst sein.
3. Dont zu viel essen

Es mag offensichtlich erscheinen, aber es ist Betonung wert. Wenn Sie eine Bauchweh stillen, das letzte, was Sie tun möchten, ist zu viel essen, besonders reich, schwere Speisen. Die Mahlzeiten sollten so leicht, einfach und leicht verdaulich wie möglich sein.
4. Dont Your Pain Feed-

Manchmal ist ein temperament Bauch braucht nur eine Pause von seinem Verdauungs Pflichten. Wenn Sie Schmerzen haben, Krämpfe, teste es nicht mit dem Essen. Sie wan den Magen-Darm-Trakt zu vermeiden stimulieren. Übelkeit ist ein weiteres Symptom, das besser links unfed ist, was eine gute Sache sein könnte. Wenn Sie nauseated sind, wollen Sie nicht zu essen oder zu trinken sowieso.
5. Stop Milking Es

Wenn Milch trinken oder essen Eis scheint Ihr Verdauungsstörungen zu tanken, können Sie Laktose-Intoleranz sein. Dies bedeutet, dass Ihr Körper genug des Enzyms nicht ist Laktose zu verarbeiten benötigt, um den Zucker in Milch und Milchprodukten gefunden. Versuchen Milchspeisen zu sehen, ob es einen Unterschied macht. Sie müssen einige Detektivarbeit zu tun, obwohl, wenn Sie alle der Lactose aus Ihrer Ernährung zu zerstreuen wollen.
6. Get Rid Of The Grumblies

Natürlich, wenn Sie Hunger haben, mit allen Mitteln zu essen. Wenn Ihr Magen leer ist, all das arbeitslose Säure, die normalerweise Nahrung zu verdauen, kann Verwüstung mit Ihrem Magenschleimhaut zu spielen. Essen vorübergehend neutralisiert die Säure, die in dem Magen zu der Zeit ist.
7. Erreichen Sie für eine alte Standby

Leute lange auf Antazida verlassen haben ihre Verdauungsstörungen zu lindern. Diese Produkte eignen sich gut für kurzfristige Schmerzen verursacht durch Essen oder zu viel zu trinken. Denken Sie daran, nicht zu verwenden, um ein Antazida, wenn Sie viel Erbrechen.

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