Топ-7 советов для лечения и профилактики Желудок Pain

What мы обычно описывают как боль в животе не может иметь абсолютно ничего общего с желудком. Брюшной полости находится ряд органов, в том числе печени, аппендикса, кишечника и поджелудочной железы, а также массив мышц и протоков. Любой из этих частей может быть причиной проблемы. Конечно, принимая начало аппендицита за небольшие проблемы животика может иметь серьезные последствия. Вот почему так важно, чтобы быть уверенным в источнике вашего бедствия. К счастью, большинство боли в желудке является незначительным. Часто, вы можете проследить его к чему-то вы съели или что-то вы не ели. Вот некоторые советы, которые вы можете рассмотреть, чтобы принять, чтобы эффективно управлять вашей боли в желудке.

1. <б> ведите дневник


Чтобы помочь вам определить, что осаждается ваш живот, вы можете попробовать записывать все, что вы едите, а также все стресс-продуцирующих ситуациях вы сталкиваетесь. Когда вы получите боль, обзор того, что вы съели, и что происходило в вашей жизни в течение последних 12 часов. Но не думайте, от одного изолированного инцидента, что конкретный пищевой продукт или стрессора отвечает за вашего дискомфорта. Что-то должно произойти два или три раза, так что последовательности. Если вы заметили такую ​​картину, то во избежание обидчика, чтобы увидеть, если ваши симптомы стихают.

2. Признайтесь свой гнев


боли в животе может быть также результатом невысказанного гнева. Схваткообразные боли часто прописывают как кулаком в живот. Психологически, есть, вероятно, кто-то, что вы сердитесь на или раздражает, кто-то вы хотели бы попасть. Если вы чувствуете, кулаком в живот, спросите себя, кого бы я хотел ударить и почему? Это может быть другой человек, или он может быть самим собой.

3. Dont переедать


Это может показаться очевидным, но это стоит подчеркнуть. Когда вы нянчите боль в желудке, последнее, что вы хотите сделать, это переедать, особенно богатые, тяжелые продукты. Питание должно быть, как свет, простой и легко усваивается организмом, насколько это возможно.

4. Dont Feed Your Pain


Иногда темпераментный животика просто нужно отдохнуть от своих пищеварительных обязанностей. Если вы схваткообразные боли, не испытывают его с пищей. Вы бледный, чтобы избежать стимуляции желудочно-кишечного тракта. Тошнота является еще одним признаком того, что лучше оставить ненакормленный, которые могли бы быть хорошей вещью. Если вы тошнит, вы не хотите, чтобы поесть или пить в любом случае.

5. Стоп доения


Если пить молоко или есть мороженое, кажется, подпитывать ваш пищеварительный бедствие, вы можете быть непереносимость лактозы. Это означает, что ваше тело производит достаточно разве фермента, необходимого для обработки лактозы, сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Попробуйте отказаться от молочных продуктов, чтобы увидеть, если это делает разницу. Вам нужно будет сделать некоторые детективную работу, хотя, если вы хотите, чтобы рассеять все лактозы из своего рациона.

6. <б> Избавиться от Grumblies


Конечно, если у вас есть чувство голода, всеми средствами есть. Когда ваш желудок пуст, все, что безработные кислоты, которая обычно переваривает пищу, может играть хаос с вашей слизистой желудка. Питание временно нейтрализует кислоту, которая находится в желудке в то время.

7. Reach For An Old Standby


Люди уже давно полагаются на антацидов, чтобы облегчить их страдания пищеварения. Эти продукты хорошо подходят для краткосрочных болей, вызванных еды или питья слишком много. Имейте в виду, чтобы не использовать антациды, если у вас рвота много.

• Потерять живота жир быстрее
• Природные средства правовой защиты для Желудок расстройств