Top 7 tips te behandelen en te voorkomen maagpijn

Wat we meestal omschrijven als maagpijn kan absoluut niets te maken met de maag te hebben. De buikholte herbergt een aantal organen, zoals de lever, appendix, darm en alvleesklier en een scala aan spieren en leidingen. Elk van deze onderdelen kan worden problemen veroorzaakt. Natuurlijk, verwarren het begin van appendicitis voor een klein buikje problemen kan ernstige gevolgen hebben. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is zeker van de bron van uw nood te zijn. Gelukkig zijn de meeste maagpijn is gering. Vaak kunt u het traceren naar iets wat je gegeten of iets wat je niet eten. Hier zijn enkele tips die u kunt overwegen te nemen om je maagpijn effectief te beheren.
1. een dagboek bijhouden

Om u te helpen om te bepalen wat neerslaat je buikpijn, kunt u proberen het opschrijven van alles wat je eet, evenals alle van de stress-situaties producerende je gezicht. Als je pijn krijgt, bekijk wat je hebt gegeten en wat er gaande is in je leven tijdens de afgelopen 12 uur. Maar ga er niet vanuit van het ene incident dat een bepaald levensmiddel of stressor is verantwoordelijk voor uw ongemak. Iets moet twee of drie keer gebeuren, dus er is consistentie. Als u een dergelijk patroon opmerken, dan voorkomen dat de dader om te zien of je symptomen verdwijnen.
2. Geef je Anger

buikpijn kan ook het gevolg zijn van onuitgesproken woede. Pijnlijke krampen wordt vaak voorgeschreven als een vuist in de maag. Psychologisch gezien is er waarschijnlijk iemand die je boos op of geïrriteerd, iemand die je zou willen dat je geraakt bent. Als je het gevoel een vuist in je buik, vraag jezelf af wie zou ik willen slaan en waarom? Hij kan een andere persoon, of het kan zelf zijn.
3. Dont veel eten

Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is de moeite waard te benadrukken. Wanneer u borstvoeding een buikpijn, het laatste wat je wilt doen is te veel eten, bijzonder rijk, zware voedingsmiddelen. Maaltijden moet zo licht, eenvoudig en gemakkelijk verteerd mogelijk zijn.
4. Dont Feed Mijn Pijn

Soms is een temperamentvolle buik slechts een pauze van haar spijsvertering taken nodig heeft. Als je hebt kramp pijn, doe het niet testen met voedsel. U wan om te voorkomen dat het stimuleren van het maagdarmkanaal. Misselijkheid is een ander symptoom dat beter niet unfed, wat een voordeel kan zijn. Als je misselijk bent, zult u niet wilt eten of drinken toch.
5. Stop melken Het

Als het drinken van melk of het eten van ijs lijkt uw spijsvertering nood brandstof, kunt u lactose-intolerant zijn. Dit betekent dat uw lichaam is niet produceren van voldoende van het enzym die nodig is om lactose, de suiker die in melk en melkproducten te verwerken. Probeer het opgeven van zuivel om te zien of het een verschil maakt. U moet wat speurwerk te doen, hoewel, als u alle van de lactose te verdrijven uit je dieet.
6. Get Rid Of The Grumblies

Natuurlijk, als je hongergevoel, met alle middelen te eten. Als je maag leeg is, al die werkloze zuur, dat normaal gesproken wordt het verteren van voedsel, kan spelen ravage met je maagwand. Eating tijdelijk neutraliseert het zuur dat in de maag tegelijkertijd.
7. Reach For An Old Standby

Folks hebben lang vertrouwd op maagzuurremmers om hun spijsvertering nood te verlichten. Deze producten werken goed voor de korte termijn pijn veroorzaakt door het eten of drinken van teveel. Houd in gedachten niet om een ​​maagzuurremmer gebruiken als u braken veel.

• Verliezen maag vet Faster
• Natuurlijke remedies voor de maag Disorders