Kako, da takoj izgubiti 1-2 palcev Off pasu Line

Ne, žal mi pod črto nima nič opraviti s čarobno gorečih tablete maščobe ali zadnji pripomoček najdete na pozno zvečer infomercials.But, ki je najbolj pogosta vprašanja dobim, ne le stranke, ampak od vsakdanjih ljudi, ki so ugotovili, da sem osebni trener. "Kako se znebim tega ... hitro?" To je navadno vprašal, medtem ko oprijemalne drži malo goo sedi na tummy.The pravilnega odgovora je, da je potrebno izvajanje in boljše prehranjevalne navade, vendar je hitrejši odgovor, da lahko presenečenje you.All, kar morate storiti je naučiti nadzorovati svoj v trebuhu, križu in rit mišice in boste takoj izgubili nekaj centimetrov off vaše stomach.It ni res čarobna, to je samo učenje za uporabo pravilno držo med sedenjem in prebivalstvo standing.Today se je grozno držo. Vidim, da vsak dan, ne le moje stranke usposabljanje studio in masažo, ampak iz "ljudi gledajo" .Everybody je sključeno z zaobljenimi rameni, ravno riti, ali pa pustite svoje gut družim, ki jim daje veliko krivuljo v njihovem spodnjem delu hrbta. Zato sem vedno povedal moje stranke za usposabljanje, da obdržijo svoje tummies tesen, medtem ko delaš svoje workouts.The dame v zagonske taboriščih lahko potrdijo, da je to. Jaz sem ves čas harping na njih, da obdržijo svoje tummies tight.I more povedati, kdaj so in če niso, ker bodo njihovi želodci skrčila za nekaj centimetrov, ko obdržijo svoje želodce tesen in controlled.It je verjetno najlažja stvar, ki jo lahko storite, prav zdaj, da bo vaš želodec skrči. Ne samo to, ampak vaše telo počutili better.When imate slabo držo, ali pa pustite vaš želodec mišice preveč sproščeno, vaše telo je težje delo, da bi vas pokonci. To pomeni, da boste dobili samo, da utrujeno easily.Not, vendar ne boste uspešni v svojih nalog, dan za dnem. Vse zaradi slabe posture.So tukaj je, kaj lahko storite prav zdaj, medtem ko to berete, da bi pomagali odpraviti situation.Sit vzravnano, ali stojijo vzravnano. Dvignite brado navzgor, tako iščete naravnost ahead.Pull ramena nazaj s stiskanjem ramo rezila skupaj. Dvignite prsni koš in se sprostite ramena, tako da nisi vse sključen up.Now pogodbo svoje abs kot nekdo vas bo udarec v črevesju. Ni preveč težko, ravno dovolj, da veste, oni tight.Now, če ste nekdo, ki omogoča their črevesje družim, ki ustvarja grdo krivuljo v spodnjem delu hrbta, hočem, da poostrijo your glutes (rit) in "tuck svoj rep pod ", tako da je vaš želodec pride nazaj in da je krivulja v križu sega normal.If ste storili to pravico, bi morali videti kot vojak, ki stoji na attention.There je razlog vojaki videti tako fit in zastrašujoče, ko oni stoji na pozornosti. Oni so s pomočjo odlično držo (plus oni v prekleto dobri kondiciji). Oni stoji pokonci brez slutenj in se ne dovolite njihovo drobovje visi out.Practice tega rutinskih večkrat na dan, dokler ne postane routine.Not samo to, ampak ko si izvajanju, se osredotoči na ohranjanje vaš želodec tesen. Presenečeni boste nad rezultati, ki jih vidite v ogledalu. Pravzaprav, to je še en dober nasvet. Vadite to pred mirror.You, in ljudje okoli vas, bodo mislili, da ste izgubili 10 pounds.Have dober dan! Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Colic
• Kisli refluks: Standardni Zdravila