Cómo bajar de forma instantánea 1-2 pulgadas de su cintura Line

No, lo siento mi línea de asunto no tiene nada que ver con la quema de grasa píldoras mágicas o el último gadget que se encuentran en tarde en la noche infomercials.But que es el más común pregunta que me hacen, no sólo de los clientes, sino de la gente común, que han encontrado que soy un entrenador personal. "¿Cómo me deshago de este ... rápidamente?" Se preguntó por lo general, mientras que agarrar una bodega de un poco de sustancia pegajosa que se sienta en la respuesta correcta tummy.The es que se necesita ejercicio y mejores hábitos alimenticios, pero hay una respuesta más rápida que puede sorprender you.All que tiene que hacer es aprender a controlar su abdominal, de espalda y músculos de los glúteos y se perderá al instante un par de pulgadas de su stomach.It en realidad no es magia, es sólo aprender a usar la postura correcta al estar sentado y la población de standing.Today tiene la postura horrible. Lo veo todos los días, no sólo en mi estudio y la formación de masaje clientes, sino sólo de "observar a la gente" .Everybody está repantigado con hombros redondeados, culatas planas o que deje que su intestino pasar el rato que les da una gran curva en su espalda baja. es por eso que constantemente estoy diciendo a mis clientes de entrenamiento para mantener la barriga apretada mientras que hace sus damas workouts.The en mis campamentos de entrenamiento puede dar fe de esto. Estoy constantemente insistiendo en ellos para mantener sus estómagos tight.I puede decir cuando están y cuando no lo son, porque sus estómagos se contraerán por un par de pulgadas cuando mantienen sus estómagos apretados y controlled.It es probablemente la cosa más fácil que puede hacer, en este momento, para que su estómago se encoja. No sólo eso, sino que su cuerpo se sentirá better.When usted tiene una mala postura, o dejar que los músculos del estómago se ponen demasiado relajado, su cuerpo tiene que trabajar más duro para mantenerlo en posición vertical. Eso significa que obtendrá sólo eso easily.Not cansado, pero no funcionará tan bien en sus tareas del día a día. Todo debido a la mala posture.So esto es lo que puede hacer ahora mismo, mientras que la lectura de este, para ayudar a remediar la situation.Sit con la espalda recta, o estar de pie. Levantar la cabeza en alto por lo que está mirando directamente ahead.Pull los hombros hacia atrás, apretando los omóplatos. Levantar el pecho y relaje los hombros así que estás no todos up.Now encorvada contraiga los abdominales como si alguien se va a perforar en el intestino. No es demasiado difícil, lo suficiente para que sabes que son tight.Now, si usted es alguien que deja su intestino pasar el rato, creando una curva desagradable en la parte baja de la espalda, quiero que aprieta los glúteos (nalgas) y "cirugía estética su cola debajo "para que su estómago regresa y que la curva de la espalda baja se remonta a normal.If que has hecho este derecho, debe parecerse a un soldado que se coloca en attention.There una razón soldados se ven tan en forma y intimidante cuando que están en posición de firmes. Están usando una postura perfecta (además de que estamos en muy buena forma). Ellos están de pie en posición vertical sin alguna intuición y no están dejando que sus intestinos cuelgan out.Practice esta rutina varias veces al día hasta que se convierte routine.Not sólo eso, pero cuando se hace ejercicio, concentrarse en mantener su estómago apretado. Usted se sorprenderá de los resultados que se ven en el espejo. En realidad, eso es otro buen consejo. La práctica, esto frente a un mirror.You, y las personas que le rodean, van a pensar que ha perdido 10 pounds.Have un buen día! Derechos de autor (c) 2008 Ed Scow

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