Kako Odmah izgubiti 1-2 inča off struka Line

pregled Ne, žao mi je moja subject nema nikakve veze s magiju masnoće spaljivanja pilule ili najnovije gadget nalaze na noćne infomercials.But koji je najčešći pitanje sam se, ne samo od klijenata, ali od običnih ljudi koji su otkrili da sam osobni trener. "Kako mogu dobiti osloboditi od ovaj ... brzo?" Obično je pitao, dok grabbing poneki goo sjedi na tummy.The pravilan odgovor je da je potrebno vježbe i bolje prehrambene navike, ali je brži odgovor koji mogu iznenaditi you.All što morate učiniti je naučiti kontrolirati svoje trbuhu, leđima i stražnjica mišići i odmah će izgubiti par inča off vaš stomach.It zapravo nije magija, to je samo učenje za korištenje pravilno držanje dok sjedi i standing.Today populacije ima užasan položaj. Vidim to svaki dan, ne samo u mojim trening studio i masažu klijentima, ali samo od "ljudi koji gledaju" .Everybody se držati pogrbljeno sa zaobljenim ramenima, ravnim stražnjica ili pak neka njihova crijeva visiti što im daje veliku krivulju u njihovom donjem dijelu leđa. Zato ja stalno govorim svojim klijentima trening zadržati svoje tummies čvrsto dok rade svoj workouts.The dame u mom boot kampovima mogu potvrditi ovo. Ja sam stalno harping na njih kako bi svoje tummies tight.I može reći kada su i kad nisu, jer će im se želudac smanjiti za nekoliko inča kada su zadržati svoje želuce široka i controlled.It je vjerojatno najlakše ti može učiniti, upravo sada, kako bi vaš želudac smanjiti. I ne samo to, ali vaše tijelo će se osjećati better.When imate loše držanje, ili neka vaši trbušni mišići se previše opušteno, vaše tijelo mora raditi da bi vas uspravno. To znači da ćete dobiti samo to umorno easily.Not, ali nećete obavljati, kao u dan-to-day zadataka. Sve zbog lošeg posture.So evo što možete učiniti upravo sada, dok ovo čitate, kako bi se popravila situation.Sit uspravno ili stajati uspravno. Podignite bradu prema gore, tako da ste u potrazi ravno ahead.Pull ramena natrag istiskivanjem lopatice zajedno. Podignite prsa i opustiti ramena, tako da nisu svi pogrbljeno up.Now ugovor Vaše trbušne mišiće kao da netko će vas udariti u crijevima. Nije previše teško, tek toliko da znate da su tight.Now, ako ste netko tko vam svoje crijevo družiti, stvaranje neugodne krivulja u donjem dijelu leđa, želim da učvrstiti stražnjicu (stražnjica) i "ugurati vaš rep pod ", tako da je vaš želudac se vraća i da je krivulja u svom niskom leđima seže normal.If ste učinili to pravo, ti bi trebao izgledati kao vojnik stoji na attention.There razlog vojnici izgledaju tako fit i zastrašivanja kada oni su stajali u stavu mirno. Oni koriste savršeno držanje tijela (plus oni su u prokleto dobrom stanju). Oni stoji uspravno bez hunches a ne ostavljajući im crijeva objesiti out.Practice ovu rutinu više puta dnevno dok ne postane routine.Not samo to, nego kada ste vježbanje, koncentrirati na održavanju vaš želudac široka. Vi ćete biti zaprepašteni na rezultate koje vidite u ogledalu. Zapravo, to je još jedan dobar savjet. Praksi to ispred mirror.You, a ljudi oko vas, misliti će da ste izgubili 10 pounds.Have dobar dan! Copyright (c) 2008 Ed šlep

• Čolić
• Acid refluks: Standardna Medications