Sådan Straks Lose 1-2 tommer Off din talje Line

Nej, jeg er ked af min emnelinjen har intet at gøre med magi fedtforbrænding piller eller den nyeste gadget findes på de sene nattetimer infomercials.But der er den mest almindelige spørgsmål, jeg får, ikke kun fra kunder, men fra almindelige mennesker, der har fundet ud af at jeg er en personlig træner. "Hvordan får jeg slippe af med denne ... hurtigt?" Det er normalt spurgt, mens sensationsprægede fat i en lille goo sidder på tummy.The korrekte svar er, at det tager motion og bedre spisevaner, men der er en hurtigere svar, kan overraske dig.Alt du skal gøre er at lære at styre din abdominal, lav ryg og røv muskler og du vil straks tabe et par inches fra din stomach.It er ikke rigtig magi, det er bare at lære at bruge en korrekt kropsholdning, mens du sidder og standing.Today befolkning har forfærdelig kropsholdning. Jeg ser det hver dag, ikke kun i min træning studie og massage klienter, men bare fra "mennesker ser" .Everybody er ludende med afrundede skuldre, flade skod eller de lader deres gut hænge ud, hvilket giver dem en stor kurve i deres nederste del af ryggen. det er derfor, jeg hele tiden at fortælle mine træning klienter til at holde deres maver stramt mens du gør deres workouts.The damer i min boot camps kan bevidne dette. Jeg konstant harping på dem til at holde deres maver tight.I kan fortælle, når de er, og når de ikke er, fordi deres maver vil falde med et par inches, når de holder deres maver stram og controlled.It er nok den nemmeste ting du kan gøre, lige nu, for at gøre din mave skrumpe. Ikke kun det, men din krop vil føle better.When du har dårlige arbejdsstillinger, eller lad din mave muskler bliver for afslappet, din krop skal arbejde hårdere for at holde dig oprejst. Det betyder, at du får kun det trætte easily.Not, men du vil ikke udføre så godt i din dag-til-dag opgaver. Alle på grund af dårlig posture.So her er hvad du kan gøre lige nu, mens du læser dette, at forsøge at afhjælpe situation.Sit op straight, eller stå oprejst. Løft din hage op, så du ser lige ahead.Pull dine skuldre tilbage ved at klemme skulderbladene sammen. Løft dit bryst op og slappe af dine skuldre, så du er ikke alle hunched up.Now kontrakt dine mavemuskler som nogen kommer til at slå dig i tarmen. Ikke for hårdt, bare nok, at du ved, de er tight.Now, hvis du er en person, der lader deres gut hænge ud, skaber en grim kurve i nederste del af ryggen, jeg vil have dig til at stramme dine glutes (butt) og "guf din hale under ", så din mave kommer tilbage, og at kurven i din lav ryg går tilbage til normal.If du har gjort denne ret, bør du ligner en soldat står ved opmærksomhed.Der er en grund soldater ser så fit og skræmmende, når de er stående på opmærksomhed. De bruger perfekt arbejdsstillinger (plus de er i skide god form). De er stående uden nogen fornemmelser og ikke lade deres tarme hænger out.Practice denne rutine flere gange om dagen, indtil den bliver routine.Not kun det, men når du træner, koncentrere sig om at holde din mave stramt. Du vil blive overrasket over de resultater, du ser i spejlet. Faktisk, det er en anden godt tip. Øv dette foran en mirror.You, og de mennesker omkring dig, vil synes, at du har mistet 10 pounds.Have en god dag! Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Kolik
• Acid Refluks: Standard Medicin