Comment faire pour perdre instantanément 1-2 pouces de votre taille Line

Non, je suis désolé ma ligne de sujet n'a rien à voir avec pilules combustion des graisses magiques ou le dernier gadget trouvé sur la fin de la nuit infomercials.But qui est le plus question commune que je reçois, non seulement des clients, mais des gens ordinaires qui ont découvert que je suis un entraîneur personnel. "Comment puis-je me débarrasser de cette ... rapidement?" Il est généralement demandé tout en saisissant la main sur un peu goo assis sur la bonne réponse tummy.The est que cela prend l'exercice et de meilleures habitudes alimentaires, mais il y a une réponse plus rapide qui peut surprendre you.All que vous avez à faire est d'apprendre à contrôler votre abdominale, le bas du dos et les muscles des fesses et vous serez instantanément perdre quelques pouces de votre stomach.It est pas vraiment magique, il est juste d'apprendre à utiliser une bonne posture en position assise et la population standing.Today a la posture horrible. Je vois tous les jours, non seulement dans mon atelier de formation et de massage clients, mais juste de «regarder les gens" .Everybody est affalé avec les épaules arrondies, des mégots plats ou ils ont laissé leur intestin traîner qui leur donne une grande courbe dans le bas du dos. Voilà pourquoi je suis constamment dis à mes clients de formation pour garder le ventre serré tout en faisant leurs dames workouts.The dans mes camps d'entraînement peut en attester. Je suis constamment rabâcher sur eux pour garder leurs ventres tight.I peut dire quand ils sont et quand ils ne sont pas, parce que leurs estomacs se contracteront par quelques pouces quand ils gardent leurs estomacs serrés et controlled.It est probablement la chose la plus facile que vous peut faire, en ce moment, pour faire de votre estomac rétrécir. Non seulement cela, mais votre corps se sentira better.When vous avez une mauvaise posture, ou de laisser vos muscles de l'estomac deviennent trop détendue, votre corps doit travailler plus fort pour vous tenir debout. Cela signifie que vous aurez easily.Not fatigué seulement cela, mais vous ne serez pas fonctionner aussi bien dans vos tâches au jour le jour. Tout cela à cause d'une mauvaise posture.So voici ce que vous pouvez faire dès maintenant, en lisant cela, pour aider à remédier à la situation.Sit jusqu'à droite, ou se tenir debout. Soulevez votre menton vers le haut de sorte que vous êtes en regardant droit ahead.Pull vos épaules vers l'arrière en serrant les omoplates ensemble. Soulevez votre poitrine et se détendre vos épaules de sorte que vous n'êtes pas tout recroquevillé up.Now contracter vos abdos comme quelqu'un va vous frapper dans l'intestin. Pas trop dur, juste assez pour que vous savez qu'ils sont tight.Now, si vous êtes quelqu'un qui laisse leur intestin traîner, créant une courbe méchant dans le bas du dos, je veux que vous serrez vos fessiers (fesses) et "tuck votre queue sous "afin que votre estomac revient et que la courbe dans le bas du dos remonte à normal.If que vous avez fait ce droit, vous devriez regarder comme un soldat debout à attention.There ya une raison soldats l'air si bon et intimidant quand ils sont debout à l'attention. Ils utilisent une posture parfaite (plus ils sont en bonne forme sacrément). Ils sont debout sans pressentiments et ne sont pas laisser leurs tripes pendent out.Practice cette routine plusieurs fois par jour jusqu'à ce qu'il devienne routine.Not seulement cela, mais quand vous faites de l'exercice, se concentrer sur le maintien de votre estomac serré. Vous serez surpris par les résultats que vous voyez dans le miroir. En fait, c'est un autre bon conseil. Pratique, cela en face d'un mirror.You, et les gens autour de vous, vont penser que vous avez perdu 10 pounds.Have une bonne journée! Copyright (c) 2008 Ed Scow

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