Come perdere immediatamente 1-2 pollici fuori la tua vita Line

No, mi dispiace il mio oggetto non ha nulla a che fare con le pillole magiche che bruciano grassi o l'ultimo gadget presenti nella tarda notte infomercials.But che è il più comune domanda ottengo, non solo da parte dei clienti, ma da gente comune che hanno trovato fuori sono un personal trainer. "Come faccio a sbarazzarsi di questo ... in fretta?" Di solito è chiesto mentre afferra una stiva di un po 'di goo seduto sulla risposta corretta tummy.The è che ci vuole esercizio e migliori abitudini alimentari, ma c'è una risposta più veloce che può sorprendere you.All quello che dovete fare è imparare a controllare la vostra addominali, parte bassa della schiena e dei muscoli di testa e sarà immediatamente perdere un paio pollici fuori la tua stomach.It non è davvero la magia, è solo imparando a usare la corretta postura da seduti e la popolazione di standing.Today ha orribile postura. Lo vedo tutti i giorni, non solo nel mio studio di formazione e di massaggio clienti, ma solo da "osservare la gente" .Everybody è dinoccolato con spalle arrotondate, mozziconi di piatti o hanno lasciato il loro intestino appendere fuori che dà loro una grande curva nella loro parte bassa della schiena. è per questo che sono costantemente dire ai miei clienti di formazione per mantenere le loro pance stretto mentre fanno le loro signore workouts.The nei miei campi di avvio può attestare a questo. Sono costantemente insistere su di loro per mantenere le loro pance tight.I può dire quando sono e quando non lo sono, perché il loro stomaco si ridurrà di un paio di pollici quando tengono il loro stomaco stretto e controlled.It è probabilmente la cosa più semplice che può fare, in questo momento, per rendere il vostro stomaco ridursi. Non solo, ma il tuo corpo si sentirà better.When avete cattiva postura, o lasciare che i muscoli dello stomaco diventano troppo rilassato, il tuo corpo deve lavorare di più per mantenere in posizione verticale. Ciò significa che si otterrà solo easily.Not stanco, ma non sarà possibile eseguire così nei vostri compiti giorno per giorno. Tutto a causa di scarsa posture.So ecco che cosa si può fare in questo momento, mentre la lettura di questo, per aiutare a rimediare il situation.Sit in piedi, o stare in piedi. Sollevare il mento in modo che stai guardando dritto ahead.Pull le spalle indietro schiacciando le scapole. Sollevare il petto e rilassare le spalle in modo non sei tutto curvo up.Now contratto gli addominali come se qualcuno sta per un pugno nello stomaco. Non troppo difficile, basta che si sappia che sono tight.Now, se sei una persona che permette loro intestino appendere fuori, creando una curva di brutto nella regione lombare, voglio che tu stringere i glutei (Butt) e "tuck la coda sotto "in modo che il vostro stomaco ritorna e che curva la schiena bassa risale al normal.If che hai fatto questo diritto, si dovrebbe guardare come un soldato in piedi a attention.There un motivo soldati sembra così in forma e intimidatorio quando stanno in piedi sull'attenti. Stanno usando perfetta postura (più sono in dannatamente buona forma). Stanno in piedi senza alcun intuizioni e non lasciare che le loro viscere pendono out.Practice questa routine più volte al giorno fino a quando diventa routine.Not solo, ma quando si sta esercitando, concentrarsi su come mantenere il vostro stomaco stretto. Sarete stupiti i risultati che si vede nello specchio. In realtà, questo è un altro buon consiglio. Pratica questo di fronte ad un mirror.You, e le persone intorno a voi, penseranno che hai perso 10 pounds.Have una buona giornata! Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Colic
• Acid Reflux: farmaci standard