Wie Um die 1-2 Zoll weg von der Taille Linie verlieren

Nein, ich bin meine Betreffzeile hat leider nichts mit Magie Fettverbrennung Pillen zu tun oder das neueste Gadget auf Late-Night-infomercials.But gefunden, die die meisten ist gemeinsame Frage, die ich bekommen, nicht nur von Kunden, sondern von gewöhnlichen Menschen, die herausgefunden haben, ich ein persönlicher Trainer bin. "Wie kann ich das beheben ... schnell?" Es wird gebeten, in der Regel während ein Halten eines kleinen Schmiere greifen auf die richtige Antwort tummy.The sitzt, ist, dass es Bewegung und bessere Essgewohnheiten nimmt, aber es gibt eine schnellere Antwort, die überraschen können Scheuerns Sie tun müssen, ist lernen, Ihre zu steuern Bauch-, im unteren Rücken und Po-Muskeln, und Sie werden ein paar Zoll weg von Ihrem stomach.It ist sofort verlieren nicht wirklich Magie, es ist nur zu lernen, die richtige Haltung zu verwenden, beim sitzen und standing.Today Bevölkerung hat schreckliche Haltung. Ich sehe es jeden Tag, nicht nur in meinem Trainingsstudio und Massage Kunden, sondern nur von "Leute zu beobachten" .Everybody ist mit abgerundeten Schultern, flachen Hintern krumm oder sie lassen ihre gut hängen, die ihnen eine große Kurve in ihrem unteren Rücken gibt. Deshalb ich ständig meine Ausbildung Kunden erzählen ihre Bäuche dicht zu halten, während ihre workouts.The Damen in meinem Boot-Camps tun kann dies bestätigen. Ich bin harping ständig auf sie ihre Bäuche zu halten tight.I kann sagen, wann sie sind, und wenn sie nicht sind, weil ihre Mägen von ein paar Zoll schrumpfen, wenn sie halten ihre Mägen eng und controlled.It ist wahrscheinlich die einfachste Sache, die Sie tun können, gerade jetzt, den Bauch schrumpfen zu machen. Nicht nur das, aber Ihr Körper fühlt sich better.When Sie schlechte Haltung haben, oder lassen Sie Ihre Bauchmuskeln zu entspannt zu bekommen, hat Ihr Körper härter arbeiten Sie aufrecht zu halten. Das bedeutet, dass Sie müde easily.Not bekommen nur das, aber Sie werden nicht so gut in den Tag zu Tag Aufgaben. Alle wegen der schlechten posture.So ist hier, was Sie jetzt tun können, während das Lesen, um die situation.Sit aufrecht zu beheben, oder gerade stehen. Heben Sie das Kinn nach oben, so Sie suchen gerade ahead.Pull Ihre Schultern nach hinten durch die Schulterblätter zusammendrücken. Heben Sie Ihre Brust und entspannen Sie Ihre Schultern, so dass Sie nicht alle gebeugten up.Now sind Vertrag Ihre Bauchmuskeln wie jemand geht man im Darm zu stanzen. Nicht zu hart, gerade genug, dass Sie wissen, dass sie tight.Now, wenn Sie jemand sind, ihr Bauch Abhängen lässt, eine böse Kurve in den unteren Rücken zu schaffen, möchte ich Sie Ihr Gesäß (Po) und "tuck zu straffen "Ihr Schwanz unter, so dass Ihr Magen kommt zurück und die Kurve in Ihrem unteren Rücken geht zurück auf normal.Wenn Sie dies richtig gemacht haben, können Sie wie ein Soldat auf attention.There einen Grund Soldaten sehen so fit und einschüchternd stehend aussehen sollte, wenn sie sind an der Aufmerksamkeit. Sie sind mit perfekter Körperhaltung (plus sie sind in verdammt guter Form). Sie stehen aufrecht ohne Ahnungen und lassen nicht ihre Eingeweide out.Practice diese Routine mehrere Male pro Tag hängen, bis es routine.Not nur das wird, aber wenn Sie trainieren, konzentrieren Sie Ihre Bauchmuskeln angespannt auf zu halten. Sie werden die Ergebnisse, die Sie in den Spiegel sehen, staunen. Eigentlich ist das ein weiterer guter Tipp. Üben Sie diese vor einem mirror.You, und die Menschen um Sie herum, werden Sie denken, dass Sie 10 pounds.Have ein guter Tag verloren haben! Copyright (c) 2008 Ed Scow

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