Ako Ak chcete okamžite stratiť 1-2 palca Off pása Line

Nie, je mi ľúto mojej predmet nemá nič spoločné s magickými spaľovanie tukov pilulky alebo najnovšie gadget nájsť na nočnej infomercials.But, ktorá je najčastejšou otázkou som si, a to nielen od klientov, ale od bežných ľudí, ktorí zistili, že som osobného trénera. "Ako sa zbaviť tohto ... rýchlo?" Je to zvyčajne požiadal, zatiaľ čo schmatol držanie malého brečky sedí na správnom tummy.The odpoveď je, že to trvá výkon a lepšie stravovacie návyky, ale tam je rýchlejší odpoveď, ktorá môže prekvapiť you.All čo musíte urobiť, je naučiť sa ovládať svoje brucha, dolnej časti chrbta a zadok svaly a budete okamžite prísť o pár palcov off vaše stomach.It naozaj nie je mágia, je to len naučiť sa používať správne držanie tela pri sedení a standing.Today populácie má hroznou držanie tela. Vidím to každý deň, a to nielen v mojich zaškolovací štúdio a masážne klientov, ale len od "ľudí, ktorí sledovali" .Everybody je slouching s oblými ramenami, ploché ohorky, alebo oni nechajú ich gut servítky čo im dáva veľkú krivku vo svojej dolnej časti chrbta. to je dôvod, prečo som stále odhaľujúce môjho tréningu klientom, aby ich bruška pevne a pritom ich workouts.The dámy v topánke táboroch môžu potvrdiť toto. Som neustále vracať na ne, aby ich bruška tight.I môže povedať, keď sú aj keď nie sú, pretože ich žalúdky sa zmenší o pár palcov, keď sa držať ich žalúdky tesný a controlled.It je pravdepodobne najjednoduchší vec, ktorú môžete urobiť práve teraz, aby sa váš žalúdok zmenšovať. Nielen to, ale vaše telo bude cítiť better.When máte zlé držanie tela, alebo nechať vaše brušné svaly príliš uvoľnená, vaše telo musí pracovať tvrdšie, aby vás vo vzpriamenej polohe. To znamená, že dostanete len to, že unavený easily.Not, ale nebude fungovať tak, ako dobre vo svojich day-to-day úlohy. To všetko kvôli zlému posture.So tu je to, čo môžete urobiť práve teraz, pri čítaní to, aby pomohol napraviť situation.Sit rovno, alebo stáť vzpriamene. Zdvihnite bradu, takže hľadáte rovno ahead.Pull vaše ramená dozadu žmýkaním svoje lopatky k sebe. Zdvihnite hrudník hore a uvoľniť ramená, takže nie ste všetci zhrbený up.Now zmluvu vaše abs ako niekto, kto sa chystá punč v črevách. Nie je príliš ťažké, len toľko, že viete, že sú tight.Now, ak ste niekto, kto nechá svoje gut visí von, čo vytvára nepríjemný krivky v dolnej časti chrbta, chcem, aby si utiahnuť svoje zadok (tupé) a "zastrčiť váš chvost pod "tak, že váš žalúdok vráti a že krivka v dolnej časti chrbta siaha až do normal.If ste urobil toto právo, mali by ste vyzerať ako vojak stojí na attention.There dôvod, prečo vojaci vyzerajú tak fit a zastrašujúce, keď oni stáli v pozore. Používajú dokonalé držanie tela (plus sú v čertovsky dobrej kondícii). Sú to stojí vzpriamene bez akýchkoľvek predtuchy a nenechať ich vnútornosti visieť out.Practice Táto rutina niekoľkokrát za deň, kým sa nestane routine.Not nielen to, ale keď ste cvičenie, sústrediť sa na udržanie svojho žalúdok napätá. Budete sa diviť, na výsledky, ktoré vidíte v zrkadle. V skutočnosti, to je ďalší dobrý tip. Praxi to pred mirror.You, a ľudia okolo vás budú myslieť, že ste stratili 10 pounds.Have dobrý deň! Copyright (c) 2008 Ed Scow

• Koľkým
• Žalúdočných štiav: Štandardné Lieky