Hogyan azonnal veszít 1-2 centire Derék Line

katalógusa Nem, sajnálom én tárgy semmi köze a mágikus zsírégető tabletták vagy a legújabb szerkentyű található éjszakai infomercials.But hogy a leggyakoribb kérdés kapok, nem csak az ügyfelek, hanem a hétköznapi emberek, akik találtak ki vagyok egy személyi edző. "Hogyan megszabadulni a ... gyorsan?" Ez általában kért, miközben megragadta a hold egy kis ragacs ül a tummy.The megfelelő válasz az, hogy vesz a testmozgás és a jobb táplálkozási szokások, de van egy gyorsabb válasz, hogy lehet lepni you.All meg kell tennie, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék a hasi, deréktáji és butt izmok és akkor azonnal elveszíti egy pár centire a stomach.It nem igazán varázslatos, ez csak a tanulás használja a megfelelő testtartás ülés közben és standing.Today lakosságának szörnyű testtartás. Látom, hogy minden nap, nem csak az én edzés stúdió és masszázs ügyfelek, de csak az "ember nézi" .Everybody van görnyedjen lekerekített váll, lapos popó, vagy hagyja, hogy a belek lógni ami számukra nagy görbe alsó vissza. Ezért én mindig mondom a képzés ügyfelek tartani a tummies szűk mindeközben a workouts.The hölgyek az én csomagtartó táborok igazolja ezt. Én állandóan harping őket, hogy tartsák tummies tight.I tudja mondani, mikor ők, és ha nincsenek, mert a gyomor zsugorodik egy pár centi, ha megtartják gyomor feszes és controlled.It talán a legegyszerűbb dolog, amit tehet, most, hogy a gyomor zsugorodik. Nem csak ez, hanem a szervezet úgy fogja érezni better.When van a rossz testtartás, vagy hagyja, hogy a gyomor izmai túl laza, a szervezet, hogy keményebben dolgozik, hogy mindig egyenesen. Ez azt jelenti, kapsz fáradt easily.Not csak, de akkor nem olyan jól teljesíteni, a napról-napra feladatok. Mindez azért, mert a rossz posture.So itt van, mit tehetünk most, miközben ezt olvasod, próbálja meg elhárítani a situation.Sit egyenesen, vagy egyenesen állni. Emeld fel a fejjel, így már egyenesen ahead.Pull vállad hátsó szorította a lapockák együtt. Emeld fel a mellkas, és pihenjen a vállát szóval nem minden görnyedt up.Now szerződés a has, mintha valaki meg fog ütni akkor a bélben. Nem túl nehéz, csak annyi, hogy tudod, ők tight.Now, ha valaki, aki hagyja, hogy a bél lógni, ami egy csúnya görbe a hát alsó részén, azt akarom, hogy húzza meg a fenék (puttonyos) és a "behajtás a farok alatti "úgy, hogy a gyomor jön vissza, és azt a görbét a deréktáji megy vissza normal.If tettél ez így van, akkor meg kell nézni, mint egy katona állt attention.There azon okból katonák ennyire fitt és megfélemlítő, amikor ők állt a figyelmet. Ők a tökéletes testtartás (plusz ők átkozottul jó állapotban). Ők egyenesen álló nélkül megérzéseiket és nem hagyja, hogy a belek lógnak out.Practice ez a rutin naponta többször, amíg nem válik routine.Not csak, de mikor van az edzés, koncentrálni tartsa gyomor szoros. Meg fog lepődni az eredményeket látod a tükörben. Valójában ez egy jó tipp. Gyakorlatban ez előtt egy mirror.You, és az emberek körülötted, azt hiszi, hogy elvesztette 10 pounds.Have egy jó nap! Copyright (c) 2008 Ed uszály Matton

• Kólika
• Acid Reflux: Normál orvosi