Lahko uveljavljajo zmanjšanje razjeda tveganja?

Razjede, včasih navedena tudi kot peptične razjede so razjede zgornjega prebavnega trakta. Razjede so zelo pogosti. Približno eden od desetih moških in ena v dvajsetih ženske bodo imele ena v svojem življenju. Bili so časi, ko so mislili, razjede do njih pride le s stresom in povečano količino želodčne kisline. Raziskave danes so pokazale, da so razjede zaradi stresa ne povzročajo, temveč jih bakterije Helicobacter pylori. Dve teden zdravljenje antibiotikov se bo izbrisala to bakterije ven. Najnovejše študije so povezani z redno vadbo za zmanjšanje liklihood, vedno razvija razjedo. Raziskovalci so preučevali več kot 11.000 moških in žensk in ugotovil:. * Telesno aktivni moški so imeli polovico do ene tretje tveganje za razvoj razjede dvanajstnika nad 20 let v primerjavi z njihovimi selijo vrstniki * Moški, ki so hodili ali tekel vsaj 10 kilometrov na teden je bilo 62% manj verjetno kot neaktivnih osebah za razvoj razjedo. * Moški, ki so hodili ali tekel manj kot 10 kilometrov na teden, so imeli približno pol nevarnost razjede, kot tisti, ki niso izvajali. Ker je ugotovljeno, da je Heliocobacter pylori bakterija v pol prebivalstva na svetu, znanstveniki se strinjajo, da imajo lahko drugi dejavniki življenjskega sloga, kot so stres, kajenje in zloraba alkohol še vedno vpliva. To ni presenetljivo, da je vadba izboljšuje tveganje za razjedo. Vaja krepi imunski sistem, znižuje stres in na splošno misliš o izboljšanju prehrane, kot tudi vadbo. Vaja se lahko tudi zmanjša nastajanje kisline v prebavnem traktu. Pozitivni podatki o znižanju tveganja za razjede so bile doslej potrjena samo za moške.

• Kako se znebiti napenjanja - kaj resnično Operates
• Poznavanje Kako se znebiti Belly Fat Je Več kot samo Izguba Weight