Può esercitare Ridurre ulcera rischio

?
Ulcere, a volte indicato come ulcere peptiche, sono ulcerazioni del tratto digestivo superiore. Le ulcere sono molto comuni. Circa un uomo su dieci e uno a venti donne si incorrere in uno nella loro vita. C'è stato un tempo in cui le ulcere sono stati pensati per essere unicamente causati da stress e una maggiore quantità di acido dello stomaco. La ricerca oggi ha dimostrato che le ulcere non sono causati da stress, ma piuttosto da un batterio chiamato Helicobacter pylori. Un trattamento due settimane di antibiotici spazzerà questo batterio fuori. Gli ultimi studi hanno collegato regolare esercizio fisico per ridurre il liklihood di mai sviluppare un'ulcera. I ricercatori hanno studiato più di 11.000 uomini e donne e ha trovato:. * Uomini fisicamente attivi avevano una metà a un terzo il rischio di sviluppare un ulcera duodenale più di 20 anni rispetto ai loro coetanei sedentari * Gli uomini che camminavano o correvano almeno 10 miglia a settimana sono stati 62% in meno di probabilità rispetto ai soggetti non attivi per sviluppare un'ulcera. * Gli uomini che camminavano o correvano meno di 10 miglia a settimana avevano circa la metà del rischio di ulcera di quelli che non hanno esercitato. Poiché il batterio Heliocobacter pylori si trova a metà della popolazione del mondo, gli scienziati concordano sul fatto che altri fattori di stile di vita come lo stress, il fumo e l'abuso alcool possono ancora avere un effetto. Non è sorprendente vedere che l'esercizio fisico migliora il rischio di avere un'ulcera. Esercizio stimola il sistema immunitario, riduce lo stress e, in generale, ti fa pensare a migliorare la vostra dieta e l'allenamento. L'esercizio fisico può anche ridurre la produzione di acido nel tratto digestivo. I dati positivi sulla riduzione del rischio per l'ulcera si sono finora solo stato confermato per gli uomini.

• Come sbarazzarsi di gonfiore - ciò che veramente Operates
• Saper perdere grasso della pancia è più quindi solo perdere Weight