Exercício pode Reduzir Úlcera Risco

úlceras, por vezes referido como úlceras pépticas, são ulcerações do trato digestivo superior. Úlceras são muito comuns. Cerca de um em cada dez homens e uma em vinte mulheres terã um em suas vidas. Houve um tempo em que as úlceras foram pensados ​​para ser causada exclusivamente por estresse e um aumento da quantidade de ácido do estômago. Investigação hoje demonstrou que não úlceras são causadas por stress, mas sim por uma bactéria chamada Helicobacter pylori. Um tratamento de duas semanas de antibióticos vai acabar esta bactéria fora. Os últimos estudos têm relacionado o exercício regular para reduzir o liklihood de nunca desenvolver uma úlcera. Os pesquisadores estudaram mais de 11.000 homens e mulheres e encontrado:. * Homens fisicamente ativos tiveram metade a um terço o risco de desenvolver uma úlcera duodenal mais de 20 anos, em comparação aos seus pares sedentários * homens que caminhavam ou corriam pelo menos 10 milhas por semana eram 62% menos propensos do que os indivíduos inativos para desenvolver uma úlcera. * os homens que caminhavam ou corriam menos de 10 milhas por semana tinham cerca de metade do risco de úlcera como aqueles que não exerceu. Porque a bactéria Heliocobacter pylori é encontrada em metade da população do mundo, os cientistas concordam que outros fatores de estilo de vida, como estresse, tabagismo e abuso de álcool ainda pode ter um efeito. Não é surpreendente ver que o exercício melhora o risco de ter uma úlcera. O exercício estimula o sistema imunológico, reduz o stress e, em geral, faz você pensar sobre como melhorar sua dieta, bem como o seu treino. O exercício pode também reduzir a produção de ácido no tracto digestivo. Os dados positivos sobre a redução do risco de uma úlcera têm até agora só foi confirmada para os homens.

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