Kan utøve redusere sår risiko?

Sår, noen ganger referert til som magesår, er sår i øvre fordøyelseskanalen. Sår er svært vanlig. Omtrent en av ti menn og en av tjue kvinner vil pådra seg en i sin levetid. Det var en tid da magesår ble antatt å være forårsaket utelukkende av stress og en økt mengde av magesyre. Forskning i dag har vist at magesår ikke er forårsaket av stress, men snarere ved en bakterie som heter Helicobacter pylori. En to ukers behandling av antibiotika vil utslette denne bakterien ut. De siste studier har knyttet regelmessig mosjon for å redusere liklihood av stadig å utvikle en sår. Forskere har studert mer enn 11.000 menn og kvinner, og fant:. * Fysisk aktive mennene hadde en halv til en tredjedel risikoen for å utvikle en duodenal sår over 20 år i forhold til sine stillesittende jevnaldrende * Menn som gikk eller kjørte minst 10 miles en uke var 62% mindre sannsynlighet enn inaktive fag for å utvikle magesår. * menn som gikk eller kjørte mindre enn 10 miles per uke hadde omtrent halvparten av sår risiko som de som ikke trener. Fordi Heliocobacter pylori bakterien er funnet i halvparten av befolkningen i verden, forskere er enige om at andre livsstilsfaktorer som stress, røyking og alkohol misbruk kan likevel ha en effekt. Det er ikke overraskende å se at trening forbedrer risikoen for å ha et sår. Øvelse øker din immunsystem, reduserer stress og generelt gjør du tenke på å forbedre kostholdet samt trening. Trening kan også redusere syreproduksjonen i fordøyelseskanalen. De positive data på å senke risikoen for magesår har så langt bare blitt bekreftet for menn.

• Hvordan bli kvitt Oppblåsthet - Hva Truly Opererer
• Å vite hvordan å miste buk fett er mer enn bare å miste vekt