haavaumat, joskus kutsutaan mahahaava, ovat haavaumia ylemmän ruoansulatuskanavan. Haavaumat ovat hyvin yleisiä. Noin yksi kymmenestä miestä ja yksi kahdestakymmenestä naisille aiheutuu yksi niiden vaikutusaikaa. Oli aika, jolloin haavaumat arveltiin johtuvan pelkästään stressiä ja lisääntynyt määrä mahan happamuuden. Tutkimus tänään on osoittanut, että haavat eivät johdu stressiä, vaan bakteeri nimeltään Helicobacter pylori. Kahden viikon hoitojakson antibioottien tuhoaa tämän bakteerit pois. Viimeisimmät tutkimukset ovat sidoksissa säännöllisen liikunnan vähentämiseen liklihood yhä kehittää haavauma. Tutkijat ovat tutkineet yli 11000 miesten ja naisten löytyi: * Fyysisesti aktiivisia miehiä oli yksi puoli on kolmasosa riski kehittää pohjukaissuolihaava yli 20 vuotta verrattuna niiden istumista peers. * Miehet jotka käveli tai juoksi vähintään 10 mailia viikossa olivat 62% epätodennäköisemmin kuin aktiivinen aiheita kehittää haavauma. * miehet jotka käveli tai juoksi alle 10 mailia viikossa oli noin puolet haavauman riskin kuin ne jotka eivät ole käyttäneet. Koska Heliocobacter pylori -bakteerin löytyy puolet maailman väestöstä, tutkijat ovat samaa mieltä, että muut elämäntapaan liittyvien tekijöiden, kuten stressi, tupakointi ja alchohol väärinkäyttöä voi vielä vaikuttaa. Se ei ole yllättävää nähdä, että liikunta parantaa riskiä ottaa haavauma. Liikunta parantaa immuunijärjestelmää, alentaa stressiä ja yleensä saa sinut ajattelemaan parantaa ruokavalion sekä harjoituksen. Liikunta voi myös vähentää hapon tuotantoa ruoansulatuskanavan. Positiivinen tiedot alentaa riskiä haavauma ovat toistaiseksi vain vahvistanut miehille.