?
Zweren, soms aangeduid als maagzweren, zijn zweren van het bovenste spijsverteringskanaal. Zweren zijn zeer algemeen. Ongeveer een op de tien mannen en één op de twintig vrouwen heeft de kosten een in hun leven. Er was een tijd dat ulcera werden als uitsluitend veroorzaakt door stress en een verhoogde hoeveelheid maagzuur. Het huidige onderzoek heeft aangetoond dat zweren niet worden veroorzaakt door stress, maar door de bacterie Helicobacter pylori. Een twee weken durende behandeling van antibiotica zal wegvagen deze bacterie uit. De meest recente studies hebben regelmatige lichaamsbeweging gekoppeld aan het verminderen van de liklihood van steeds het ontwikkelen van een maagzweer. Onderzoekers hebben meer dan 11.000 mannen en vrouwen bestudeerd en gevonden:. * Fysiek actieve mannen had een half tot een derde van het risico op het ontwikkelen van een ulcus meer dan 20 jaar in vergelijking met hun sedentaire leeftijdsgenoten * Mannen die een week ten minste 10 mijl gelopen of liep waren 62% minder waarschijnlijk dan inactieve proefpersonen om een maagzweer te ontwikkelen. * Mannen die gelopen of liep minder dan 10 mijl per week had ongeveer de helft van de zweer risico als degenen die niet uitoefenen. Omdat de Heliocobacter pylori bacterie is gevonden in de helft van de bevolking van de wereld, wetenschappers het erover eens dat andere leefstijlfactoren zoals stress, roken en alcohol misbruik nog steeds kan een effect hebben. Het is niet verrassend om te zien dat lichaamsbeweging verbetert het risico van het hebben van een maagzweer. Oefening verhoogt uw immuunsysteem, vermindert stress en in het algemeen doet denken over het verbeteren van uw dieet als je workout. Inspanning kan ook zuurproductie verminderen in het spijsverteringskanaal. De positieve gegevens over het verlagen van het risico op een maagzweer hebben tot nu toe alleen bevestigd voor mannen.