Kako obvladovati z trebušna gripa

Method 2Treating simptome gripe

1Treat slabost.
Osredotočite se na vodenje tekočine navzdol. To pomeni, da če se bruhanje vse ven, vaš glavni cilj je, da se ublaži slabost in preprečiti bruhanje. Brez tekočine, lahko vaša bolezen povzroči dehidracijo in bo upočasnilo okrevanje.

Mnogi ljudje radi pijejo navaden gazirano pijačo, kot so limone, limete soda, za zdravljenje svoje slabosti. Drugi zagovarjajo uporabo ingverja za umiritev slabost. [8]

2Treat diarrea.
Driska je mogoče opisati kot tekoče blato, pogosto blatu pa solzne blatu tukaj res je definicija izraz. Pri bolnikih, ki se lahko pojavijo drugače. Vendar, če ste izgubili tekočine z drisko, boste morali te izgube nadomestiti z elektroliti, ki vsebujejo formule, kot so (Gatorade, Pedialyte), kot tudi vodo. Ker elektroliti posebej, kalij, so ključni pri električni prevodnosti srca in kalija je izgubila z drisko, morate biti še posebej pozorni na vodenje elektrolite na krovu. [9]

Obstajajo različna mnenja o tem, ali je bolje pustiti virusne bolezni "ven" (torej ne dajejo zaprtju proti driski agentov), ​​ali da bi ga ustavili. Vendar pa z uporabo over-the-counter proti diarreal je popolnoma varna za vaš vrt sorte gastroenteritis.

3Treat dehidracijo.
Kombinacijo bruhanja in driske bo dehidracija vaša primarna zaplet. Odrasli, ki so dehidrirani bodo opazili, da so omotični, ko stojijo, imajo tekmovalni utrip, ko stoji, imajo suho ustno sluznico ali občutek, da je zelo šibka. Del problema z dehidracijo, je, da s seboj prinaša pomanjkanje pomembnih elektrolitov, kot so kalij.

Če ste izgubili tekočine z drisko, boste morali te izgube nadomestiti z elektroliti (Gatorade, Pedialyte), kot tudi voda. Ker posebej, kalij, so elektroliti ključ v električni prevodnosti srca, so izgubili z drisko, morate biti še posebej pozorni na vodenje elektrolite na krovu.

Če ste izgubili pošteno količino tekočine in blatu je hudo, bi morali videti svojega zdravnika. Oni vam bo pomagal ugotoviti, če ste v resnici le trpijo zaradi virusnega gastroenteritisa in začeti zdravljenje. Obstajajo pa tudi druge bolezni, kot so bakterijske okužbe, parazitskih vzrokov, ali netolerance na laktozo ali sorbitola, ki bi lahko prav tako povzroča vaše bolezni. [10]

4Pay posebno pozornost simptomi dehidracije v dojenčki in otroci.
Dojenčki in malčki so še posebej ogroženi dehidracije. Če se ne bo piti tekočine, potem ko jih je treba sprejeti, da zdravnik za odmero, kot otroci žrtve dehidracije hitreje kot odrasli. [11]

5Treat bolečine v trebuhu ali bolečina.
Lahko koli over-the-counter proti bolečinam, ki vas naredi bolj udobno za nekaj dni, ki so bolni. Če je topla kopel vam pomaga, ne da.

Če se over-the-counter bolečine razbremenilna ne ravnanje bolečine, poiščejo zdravljenje z zdravstveni delavec.
6Don't jemati antibiotike.
Ker je gastroenteritis povzroča virus, ne bakterije, antibiotiki ne bo pomagalo se počutite bolje. Ne vprašajte za njih v lekarni, in jih ne bo, če na voljo.

Metoda 3Making sam bolje počutil

1Avoid nepotrebnega stresa.
pozabite, točka sproščujoče in okreva doma, je, da se odstrani iz stresorjev, ki lahko upočasni okrevanje. Narediti vse, kar lahko, da se znebite napetosti vam bo pomagal bolje počutili hitreje.

2Accept, da si bolan in začasno nesposobni za delo.
Ne pihajte vaše dragocene energije na poskuša obdržati gor na delo ali v šolo. Bolezen se zgodi, in vaši nadrejeni bo verjetno razumevanje in sprejemanje, dokler imate načrt, da bi se delo pozneje. Za zdaj osredotočiti na boljše počutje.

3Get pomoč pri opravkih in vsakdanjih opravilih.
Vprašajte prijatelja ali sorodnika za pomoč pri stvari, ki jih je treba še storiti, kot je delal obremenitev perila ali dviganje zdravila iz lekarne. Večina ljudi bo z veseljem sprejme vse dodatne stres off od vas.

4Drink veliko tekočine.
Da bi se hidrat morate piti čim več tekočine, kot lahko vodijo navzdol. Držijo vodo ali elektrolitske raztopine kupljeno v lekarni. Izogibajte se alkoholu, kofeina, ali kaj preveč kislo (kot pomarančni sok) ali osnovno (na primer mleka).

Športni napitki (kot so Gatorade) so veliko sladkorja in vas ne rehidrirati. Bodo povečanje le napihnjenost in nelagodje. [12].

Naredite svoj peroralno raztopino rehidracijsko. Če ste borijo, da ostanejo hidrirani ali pa ne more zapustiti hišo za nakup elektrolitske raztopine v lekarni, da svoje. Zmešamo 4.25 skodelice (1 liter) s čisto vodo, 6 TSP (30 ml), sladkor, in 0,5 čajne žličke (2,5 ml), sol in piti toliko, kot lahko. [13]

5Avoid živila, ki se ne boste počutili bolje.
Če bruhanje veliko, izogibajte hrani, ki bi lahko neprijetno ali boleče prihaja nazaj gor, kot so sekanci ali začinjeno hrano. Poleg tega se izognili mlečnih izdelkov v prvih 24- 48 ur, saj lahko poslabšajo simptome diareje. Ko ste sposobni za pospešitev prehrane, gredo počasi, da juhe in mesne juhe in nato mehke hrane. [14]

6Eat bland živila.
Poskusite z vztrajanjem na dieti, brat, v katerem ste jedli banane, riž, čežano, in toast. To bo dovolj vljudno, da lahko upamo, da ostane dol, ampak vam bo hranil, ki jih bo treba hitro opomore.

Banane potegne dvojne dajatve pri zagotavljanju blagega prehrane in tudi v tem, bogata s kalijem, ki bo števec driska izgube.

Rice je vljudno in celo slabost ljudje to vodi navzdol. Morda boste želeli poskusiti riž vodo, pomešano z malo sladkorja, vendar je to še vedno nezanesljive.

čežano je tudi vljudno in sladko, kaže, da je dopustna, tudi če žličko vsakih 30 minut. To zahteva potrpljenje, še posebej, če je zdravljenje otrok, saj lahko pogosto prenašajo le majhne požirke ali žlico. Hočeš, da se držijo majhnih količinah, saj bo velika količina sproži bruhanje, s čimer boju vaš trud.

Zdravica je vljudno vir ogljikovih hidratov, ki lahko najbolj potiho.

Če vse drugo odpove, jej otroška hrana. Komercialno proizvaja otroško hrano je mišljeno, da bo nežen na trebuhu, lahko prebavljiva in naložen z vitamini in hranili. Da ga je ustrelil, če ne more obdržati ničesar drugega dol.

7Rest, če lahko.
Z nekaj pomembnih opozorila, da je nujno, da boste dobili dovolj spanja, medtem ko vaše telo skuša boriti želodčne gripe. Vzemite si čas, da bi dobili vsaj 8 do 10 ur spanja na dan, če ne več.

Bodite spal. Če ste sposobni, da ostanejo doma iz dela ali šole, iti naprej in zadremal v popoldanskih urah, če ste utrujeni. Ne počutim slabo o tem, neproduktivno - spanje je dejansko potrebno za vaše telo, da se popravilo in vračilo

8set tabor
Če ste najbolj udobno visi na.. kavč, kjer boste imeli enostaven dostop do hrane in zabave, razmislite o vzpostavitvi odeje in blazine, tako da lahko zaspite tam vsakič, ko ste pripravljeni, namesto premika vse v spalnico.

9Do ne bi spanec pomoč, če ste bruhanje pogosto.
kot je skušnjava, kot je lahko, proč od uspavalnih tablet, medtem ko še vedno aktivno bolan. Ker je onesvestil na hrbtu in bruhanje čez nos in usta so lahko smrtno nevarne.

10Don't poskusite ignorirati, ko se počutite, kot da greš na bruhanje.
Takoj vas začnete počutiti, kot da boš bruhal, premikanje hitro. To je bolje, da se za lažni alarm, kot da nered na kavču.

Ostani blizu kopalnico. Če lahko prideš do stranišča, rdečica je veliko lažje, kot da bi morali čistiti tla.

Vomit v nekaj, kar lahko čiščenje enostavno. Če imate nekaj velikih, v pomivalnem stroju mešalne sklede, ki jih uporabljajo redko (ali pa ne nameravajo nikoli ponovno uporabiti), menijo vodenje eno z vami ves dan in ko greš spat. Potem, lahko preprosto sperite vsebine v umivalnik in ga operite ročno ali ga daste v pomivalnem stroju.

11Cool se dol, če imate vročino.
Set do ventilatorja, tako da zrak piha po celem telesu. Če ste res vroče, vzpostavila kovinsko skledo ledu pred ventilatorjem.

Put hladen obkladek na čelo. Mokro trak krpo ali dishrag v hladno vodo in jo ublažiti tako pogosto, kot vi potrebujete.

Bodite mlačno prho ali kopel. Ne skrbite jim milila gor, samo osredotočiti na ohlajanje.

12Rely na Vesel zabavo.
Če ne morete storiti ničesar, ampak leže in gledati film ali televizijo kažejo, izognili weepy drame in izberite nekaj srčkan in humorno. Smeh lahko pomaga ublažiti občutek bolečine in pospešitev okrevanja.
13Slowly enostavnost nazaj v svojo rutino.
Kot ste začeli, da si opomore, dodate običajne naloge nazaj na vaše vsakdanje življenje. Začnite z tuširal in oblačenje, kakor hitro ste sposobni. Nato se premaknite na tem opravila, vožnja, in dobili nazaj na delo in šolo, ko ste pripravljeni.

• Kako priti ravno želodec v Week
• Kako Cure napihnjenost trebuha