Cómo hacer frente a un vientre Flu

Método 2Treating los síntomas de la gripe

1Treat náuseas.
centrarse en mantener líquidos en el estómago. Esto significa que si usted está vomitando todo lo que fuera, su objetivo principal debe ser para aliviar las náuseas y para evitar que el vómito. Sin fluidos, su enfermedad podría causar deshidratación y retrasará su recuperación.

Muchas personas les gusta beber una bebida carbonatada sin formato, como lima-limón, para tratar su náuseas. Otros abogan por el uso de jengibre para calmar las náuseas. [8]

2Treat diarrea.
La diarrea puede ser descrito como heces líquidas, heces frecuentes pero las deposiciones líquidas aquí realmente es la definición de el termino. Los pacientes pueden experimentar de manera diferente. Sin embargo, si usted está perdiendo líquidos a través de la diarrea que tendrá que reemplazar estas pérdidas con electrolitos que contienen fórmulas tales como (Gatorade, Pedialyte), así como el agua. Debido a que los electrolitos en concreto, potasio, son clave en la conducción eléctrica del corazón, y el potasio se pierde con la diarrea, debe estar especialmente alerta a mantener los electrolitos a bordo. [9]

Hay diferentes opiniones sobre si es mejor dejar que la enfermedad viral "fuera" (es decir, no se dé por agentes antidiarreicos estreñimiento) o para detenerlo. Sin embargo, el uso de un anti-diarreal over-the-counter es perfectamente seguro para su gastroenteritis variedad de jardín.

3Treat deshidratación. México La combinación de vómitos y diarrea hará su deshidratación primaria complicación. Los adultos que están deshidratados se dará cuenta de que son mareos cuando se levantan, tener un pulso acelerado cuando está de pie, tiene mucosa oral seca, o una sensación de estar muy débil. Parte del problema con la deshidratación es que trae consigo una falta de electrolitos importantes, como el potasio.

Si usted está perdiendo líquidos a través de la diarrea que tendrá que reemplazar estas pérdidas con electrolitos (Gatorade, Pedialyte), así como el agua. Debido a que los electrolitos en concreto, potasio, son clave en la conducción eléctrica del corazón, se pierden con la diarrea, debe estar especialmente alerta a mantener los electrolitos a bordo.

Si usted está perdiendo una buena cantidad de líquidos y la diarrea es grave, debe consultar a su médico. Ellos le ayudarán a determinar si usted es en realidad sólo sufren de gastroenteritis viral y comenzar el tratamiento. Hay otras enfermedades, como infecciones bacterianas, parasitarias causas, o una intolerancia a la lactosa o sorbitol, que también podría ser la causa de su enfermedad. [10]

4Pay especial atención a los síntomas de deshidratación en bebés y niños.
Los bebés y niños pequeños son particularmente vulnerables a la deshidratación. Si no van a beber líquidos, entonces debería llevarlos a un médico para su evaluación, como los niños son víctimas de deshidratación más rápido que los adultos. [11]

malestar o dolor abdominal 5Treat. Todo lo que pueda tener cualquier analgésico de venta libre que le hace más cómodo para los pocos días de su enfermedad. Si un baño caliente le ayuda, hacer eso.

Si un analgésico de venta libre no es el manejo del dolor, buscar el tratamiento de un profesional médico.
6Don't tomar antibióticos.
Debido a que la gastroenteritis es causada por un virus, no una bacteria, los antibióticos no ayudará a sentirse mejor. No pregunte por ellos en la farmacia, y no los tome si se ofrece.

Método 3Making sentirse mejor

1Avoid estrés innecesario.
Recuerde, el punto de relajante y recuperándose en su casa es darse de baja de los factores de estrés que podrían retrasar su recuperación. Haciendo todo lo posible para deshacerse de la tensión le ayudará a sentirse mejor más rápido.

2Accept que usted está enfermo y no puede trabajar temporalmente.
No se suene la preciosa energía en tratar de mantenerse al día en trabajo o escuela. La enfermedad ocurre, y sus superiores probablemente sea comprensiva y servicial, siempre y cuando usted tiene un plan en marcha para recuperar el trabajo posterior. Por ahora, se centran en sentirse mejor.

ayuda 3Get con los mandados y tareas diarias.
Pídale a un amigo o familiar para obtener ayuda con las cosas que aún se deben hacer, como hacer una carga de ropa o recoger medicamentos de la farmacia. La mayoría de las personas estarán encantados de tomar cualquier tensión adicional fuera de ti.

lotes 4Drink de líquidos.
Con el fin de hidratar a sí mismo que debe beber tanto líquido como se puede mantener bajos. Palo al agua o una solución de electrolitos comprado en la farmacia. Evitar el alcohol, la cafeína, o cualquier cosa demasiado ácido (como el jugo de naranja) o básica (como la leche).

Las bebidas deportivas (tales como Gatorade) son altos en azúcar y no se rehidratan. Ellos sólo el aumento de la hinchazón y el malestar. [12].

Haga su propia solución de rehidratación oral. Si usted está luchando para mantenerse hidratado o no puede salir de la casa para comprar una solución de electrolitos en la farmacia, hacer su propio. Mezclar 4,25 tazas (1 litro) de agua limpia, 6 cucharaditas (30 ml) de azúcar y 0,5 cucharadita (2,5 ml) de sal y beber tanto como sea posible. [13]

5Avoid alimentos que no le hará sentirse mejor.
Si está vomitando mucho, tratan de evitar los alimentos que podrían ser incómodo o doloroso que se devuelven, tales como patatas fritas o comida picante. Además, evitar los productos lácteos para los primeros 24- 48 horas, ya que pueden exacerbar los síntomas de diarrea. Cuando usted es capaz de avanzar en la dieta, ir poco a poco a las sopas y caldos y luego alimentos blandos. [14]

6Eat alimentos blandos.
Trate de seguir una dieta palo de golf, en el que se come bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Esto será lo suficientemente suave que se espera que puedan mantenerla baja, pero le dará los nutrientes que se necesitan para recuperarse rápidamente.

Los plátanos se tire una doble función en el suministro de nutrición sosa y también en que es rico en potasio, que se contador de pérdidas diarreicas.

el arroz es insípida e incluso gente con náuseas pueden mantener esto. Es posible que desee para tratar el agua de arroz, mezclado con un poco de azúcar, pero esto sigue siendo anecdótica.

Puré de manzana también es suave y dulce, tiende a ser tolerada, incluso si una cucharadita cada 30 minutos. Esto requiere paciencia, especialmente si el tratamiento de los niños, ya que pueden tolerar a menudo sólo pequeños sorbos o cucharadas. Usted quiere meter a pequeñas cantidades, ya que grandes cantidades activarán vómitos, contrarrestando así sus esfuerzos.

tostada es sosa fuente de hidratos de carbono que la mayoría puede mantener bajos.

Si todo lo demás falla, comer comida para bebé. alimentos para bebés producida comercialmente está destinado a ser suave en el estómago, de fácil digestión, y cargado con vitaminas y nutrientes. Darle un tiro si no se puede mantener a cualquier otra cosa abajo.

7Rest cuando pueda. Vaya con algunas advertencias importantes, es vital que dormir lo suficiente, mientras que su cuerpo trata de defenderse de la gripe estomacal. Tómese un tiempo para conseguir por lo menos 8 a 10 horas de sueño por día, si no más.

Tome siestas. Si usted es capaz de ir al trabajo o la escuela, seguir adelante y tomar una siesta en la tarde si se siente cansado. No se sienta mal por ser improductivo - dormir es realmente necesario para su cuerpo para repararse a sí mismo y recuperar

8set un campamento
Si usted está más cómodo pasar el rato en.. el sofá donde se tiene fácil acceso a la comida y el entretenimiento, considerar la creación de mantas y almohadas para que se pueda dormir allí cuando esté listo, en lugar de mover todo a la habitación.

9Do falta ser un sueño ayuda si estás vómitos frecuentes.
Por muy tentador que sea, se mantenga alejado de las pastillas para dormir mientras está todavía activa de la enfermedad. Se pasa a cabo en la espalda y vómitos sobre la nariz y la boca puede ser potencialmente mortal.

10Don't tratar de ignorarlo cuando se siente como si se va a vomitar.
Tan pronto como se comienza a sentirse como si se va a vomitar, se mueven rápidamente. Es mejor levantarse de una falsa alarma que hacer un lío en el sofá.

Permanezca cerca de un cuarto de baño. Si usted puede llegar a la taza del baño, el lavado es mucho más fácil que tener que limpiar un piso.

vomitar en algo que se puede limpiar fácilmente. Si usted tiene un par de tazones grandes, aptos para lavavajillas que se utilizan con poca frecuencia (o no se va a utilizar nunca más), es aconsejable llevar una con usted durante todo el día y cuando se va a dormir. Después, puede simplemente enjuagar el contenido en el fregadero, y lavar a mano o ponerlo en el lavavajillas.

11Cool ti mismo hacia abajo si tiene fiebre.
Set un ventilador de manera que sopla el aire sobre su cuerpo. Si está muy caliente, establecer un recipiente de metal de hielo delante del ventilador.

Ponga una compresa fría en la frente. Moje una tira de tela o un paño de cocina en agua fría, y humedecerlo con tanta frecuencia como sea necesario.

Tome una ducha o un baño con agua tibia. No se preocupe por enjabona, sólo se centran en el enfriamiento.

12Rely en el entretenimiento alegre.
Si no puede hacer otra cosa que tumbarse y ver una película o la televisión mostrar, evitar los dramas llorosos y seleccionar algo lindo y buen humor. La risa puede ayudar a aliviar sentimientos de dolor y acelerar su recuperación.
13Slowly que regrese a su rutina.
Al comenzar a recuperar, añadir sus tareas habituales volver a su vida diaria. Comience con tomar una ducha y vestirse tan pronto como usted es capaz. A continuación, pasar a hacer las tareas, conducir y volver al trabajo y la escuela cuando esté listo.

• Cómo conseguir un vientre plano en una semana
• Cómo curar la hinchazón del estómago