Kaip susidoroti su skrandžio Flu

Method 2Treating į gripo
Simptomai

1Treat pykinimas.
Dėmesys išlaikyti skysčių žemyn. Tai reiškia, jei jūs vėmimas viską iš, jūsų pagrindinis tikslas turėtų būti sumažinti pykinimą ir užkirsti kelią vėmimas. Be skysčių, Jūsų liga gali sukelti dehidrataciją ir sulėtinti jūsų atsigavimą.

Daug žmonių norėtų gerti paprastą gazuotas gėrimas, pavyzdžiui, citrinų rūgštis soda, gydyti savo pykinimas. Kiti pasisako imbiero naudoti nuraminti pykinimas. [8]

2Treat diarrea.
Viduriavimas gali būti apibūdinta kaip skysto išmatose, dažnai išmatose, bet vandeningas išmatose čia tikrai yra apibrėžimas terminas. Pacientai gali ją patirti skirtingai. Tačiau, jei jūs prarandate skysčių per viduriavimas, jums reikės pakeisti šiuos nuostolius su elektrolitų, kurių sudėtyje yra formules, pavyzdžiui, (Gatorade, Pedialyte), taip pat vandens. Kadangi elektrolitų specialiai, kalio, yra raktas į elektros laidumas širdyje, ir kalio netenkama su viduriavimu, turite būti ypač budrūs, palaikyti elektrolitų laive. [9]

Yra skirtingų nuomonių dėl to, ar tai geriau tegul virusinės ligos "out" (t nesuteikia vidurius nuo viduriavimo, agentų) arba jį sustabdyti. Tačiau, naudojant over-the-counter anti-diarreal yra visiškai saugus Jūsų Garden veislės gastroenterito.

3Treat dehidratacija.
Į vėmimas ir viduriavimas derinys leis dehidratacija Jūsų pagrindinis komplikacija. Suaugusieji, kurie yra dehidratuoti pastebėsite, kad jie yra apsvaigę, kai jie stovi, turi lenktynių pulsą stovint, turite sausa burnos gleivinės, arba jų yra labai silpnas jausmas. Dalis problemos su dehidratacija yra tai, kad ji atneša su juo daug svarbių elektrolitų, pavyzdžiui, kalio trūkumą.

Jei jūs prarandate skysčių per viduriavimas, jums reikės pakeisti šiuos nuostolius su elektrolitų (Gatorade, Pedialyte) taip pat vandens. Kadangi elektrolitų specialiai, kalio, yra raktas į elektros laidumas širdyje, prarandamos su viduriavimu, turite būti ypač budrūs, palaikyti elektrolitų laive.

Jei jūs prarandate nemažai skysčių ir savo viduriavimo yra sunkus, jūs turėtumėte pamatyti savo gydytoją. Jie padės nustatyti, jei esate iš tikrųjų tik kenčia nuo virusinio gastroenterito ir pradėti gydymą. Yra ir kitų ligų, pavyzdžiui, bakterinės infekcijos, parazitinės priežasčių, ar nepakantumo laktozei arba sorbitolio, kuris taip pat gali būti sukelti Jūsų ligos [10].

4Pay ypatingas dėmesys dehidrataciją simptomus kūdikiai ir vaikai.
kūdikiai ir maži vaikai yra ypač gresia dehidratacija. Jei jie nebus gerti skyscius, tada jūs turėtumėte imtis juos į už vertinimą gydytoją, nes vaikai auka dehidratacijos greičiau nei suaugusiems. [11]

5Treat pilvo diskomfortas ar skausmas.
Galite imtis bet over-the-counter nuskausminamieji, kad daro jums patogiau už kelių dienų vemiate. Jei šilta vonia padeda jums, tai padaryti.

Jei over-the-counter skausmo atsarginiais Netiksli tvarkymo skausmą, gydytis nuo medicinos specialistas.
6Don't vartoti antibiotikus.
Kadangi gastroenteritas sukelia virusas, o ne bakterijos, antibiotikai nepadės jums geriau jaustis. Neklausk už juos vaistinėje, o ne į juos, jei siūlomų.

metodas 3Making sau jaustis geriau

1Avoid nereikalingo streso.
Atminkite, kad atsipalaiduoti taškas ir atgauti namuose yra pašalinti save iš veiksnių, kurie gali sulėtinti savo atsigavimą. Daro viską, ką galite atsikratyti įtampos padės jums jaustis geriau greičiau.

2Accept kad esate serga ir laikinai negali dirbti.
Nepūskite savo brangų energiją bando suspėti ne darbą ar mokyklą. Ligos atsitinka ir jūsų viršininkų tikriausiai bus suprasti ir pritaikymas tol, kol jūs turite vietoje planą sudaro darbą vėliau. Nes dabar, sutelkti dėmesį į pasijusite geriau.

3Get Pagalba siuntinys ir kasdienes užduotis.
Užduoti draugas ar giminaitis pagalbos su dalykų, kad vis dar turi būti padaryta, pavyzdžiui, daro daug skalbinių arba įlaipinami vaistai iš vaistinės. Dauguma žmonių bus malonu imtis jokių papildomų stresą ne jums.

4Drink daug skysčių.
Siekiant hidratas save reikia gerti kiek skysčio, kaip jūs galite laikyti žemyn. Laikykis vandens ar elektrolitų tirpalo įsigijo vaistinėje. Venkite alkoholio, kofeino, arba nieko pernelyg rūgštus (pvz apelsinų sulčių) arba pagrindinę (pvz pieno).

Sporto gėrimai (pavyzdžiui, Gatorade) yra daug cukraus, o ne rehidruojasi jums. Jie bus tik padidinti pilvo pūtimas ir diskomfortas. [12].

Sukurkite savo oralinis rehidratavimo sprendimą. Jei sunku sustabdyti hidratuotas arba jūs negalite išeiti iš namų pirkti elektrolitų tirpalo vaistinėje, kad jūsų pačių. Sumaišykite 4,25 puodeliai (1 litre) švaraus vandens, 6 šaukšteliai (30 ml) cukraus, 0,5 arbatinio šaukštelio (2,5 ml) druskos ir gerti tiek, kiek galite. [13]

5Avoid maisto produktų, kad nebus jums jaustis geriau.
Jei vėmimas daug, stenkitės maisto produktų, kad gali būti nemalonus ar skausmingas grįžta iki, pavyzdžiui, skiedros arba aštrus maistas. Be to, išvengti pieno produktus per pirmuosius kas 24 48 valandų, kaip jie gali pabloginti simptomus viduriavimas. Kai jūs galėsite iš anksto dietos, eikite lėtai Sriubos ir sultiniai bei tada minkštos maisto. [14]

6Eat nuobodus maisto produktai.
Pabandykite gyvuos Brat dietos, kurioje jūs valgyti bananų, ryžių, obuolių, ir skrudinta duona. Tai bus pakankamai nuobodus, kad jūs galite tikiuosi išlaikyti jį žemyn, bet duos jums maistinių medžiagų jums reikės greitai atsigauti.

Bananai bus ištraukti dvigubą pareigą teikti nuobodus mityba, taip pat yra daug kalio, kuris bus Skaitliukas viduriavimo nuostolius.

Ryžiai yra nuobodus ir net šleikštulį žmonės gali turėti tai žemyn. Jūs galbūt norėsite pabandyti ryžių vandenį, sumaišytą su cukrumi šiek tiek, bet tai vis dar juokinga.

Obuolių pat nuobodus ir saldus, linkęs būti toleruojamas, net jei šaukštelį kas 30 minučių. Tai reikalauja kantrybės, ypač jei gydant vaikus, kadangi jiems gali dažniau tik toleruoti mažais gurkšneliais arba šaukštai. Jūs norite klijuoti mažais kiekiais, nes dideli kiekiai sukels vėmimą, taip kovojant su jūsų pastangas.

tostas yra nuobodus angliavandenių šaltinis, kad dauguma gali išlaikyti žemyn.

Jei visa kita nepavyksta, valgyti kūdikių maistą. Pramoniniu būdu gaminamų kūdikių maistas yra skirtas būti švelnus ant pilvo, lengvai virškinamas, o pakrautas su vitaminų ir maistinių medžiagų. Suteikti jai kulka, jei jūs negalite išlaikyti nieko žemyn.

7Rest, kai jūs galite.
Su keletą svarbių įspėjimų, tai labai svarbu, kad jūs gaunate pakankamai miegoti, o jūsų kūno bando kovoti atgal skrandžio gripas. Padaryti laiko gauti bent 8 iki 10 valandų miego per dieną, jei ne daugiau.

Take miega. Jei galite likti namuose iš darbo ar mokyklos, eiti į priekį ir nusnūsti po pietų, jei jaučiatės pavargę. Negalima jaustis blogai apie yra neproduktyvūs - miegas tikrai yra būtina jūsų organizmui save remontas ir susigrąžinti

8Set stovykla
Jei esate patogiausia hanging out.. sofos, kur jūs turite lengvą priėjimą prie maisto ir pramogų, apsvarstyti galimybę sukurti antklodės ir pagalvės taip, kad jūs galite užmigti ten kai būsite pasiruošę, o ne juda viską į miegamąjį.

9Do nepriima miegą pagalba, jei jūs vėmimas dažnai.
kaip norėtųsi, nes tai gali būti, likti nuošalyje nuo nemigos, o jūs vis dar aktyviai serga. Būdamas išėjo ant nugaros ir vėmimas per nosį ir burną gali būti pavojingas gyvybei.

10Don't bandyti ignoruoti jį, kai jūs manote, kaip jūs ketinate vemti.
Kuo greičiau pradeda jaustis kaip jūs ketinate mesti, greitai judėti. Tai geriau keltis už netikro pavojaus signalo, nei padaryti netvarka ant sofos.

Buvimas šalia vonios kambarys. Jei jūs galite padaryti jį į tualetą, paraudimas yra daug lengviau, nei turintys valyti grindis.

vėmimas į kažką galite išvalyti lengvai. Jei turite keletą didelių, plauti indaplovėje maišymo dubenys, kad jūs naudojate retai (ar neketinate naudoti dar kartą), apsvarstyti išlaikyti vieną su jumis visą dieną ir, kai jūs einate miegoti. Vėliau galite tiesiog išskalaukite į kriauklę turinį ir jį išplauti rankomis arba įdėti jį į indaplovę.

11Cool sau žemyn, jei karščiuojate.
Nustatyti iki ventiliatoriaus, kad oro pučia per jūsų kūno. Jei esate tikrai karšta, įsteigti metalo dubenėlį ledo priešais ventiliatorius.

Įdėkite cool kompresą ant kaktos. Sudrėkinkite audinio arba šaltame vandenyje Virtuvės rankšluostį juostelės ir sudrėkinti ją taip dažnai, kaip jums reikia.

Paimkite drungnu dušu ar vonioje. Nesijaudinkite soaping, tiesiog sutelkti dėmesį į aušinimo.

12Rely ant patogūs pramogų.
Jei negalite nieko daryti, bet atsigulti ir žiūrėti filmą ar televizijos rodo, išvengti Płaczliwy dramų ir pasirinkite ką nors mielas ir humoro. Juokas gali padėti palengvinti jausmus skausmo ir pagreitinti savo atsigavimą.
13Slowly palengvinti atgal į savo kasdieninį.
Kaip jums pradėti atsigauti, pridėti įprastas užduotis grįžti į savo kasdienį gyvenimą. Pradėkite atsižvelgiant dušas ir gauti išdirbti kuo greičiau jums pavyko. Tada pereiti daro favoritai, vairavimo, ir gauti atgal į darbą ir mokykloje, kai esate pasiruošę.

• Kaip gauti vienodo skrandžio per savaitę
• Kaip išgydyti skrandžio pūtimas