Как справиться с желудком Flu

Метод 2Treating симптомов гриппа

1Treat тошнота.
сосредоточиться на сохранении жидкости вниз. Это означает, что если у вас рвота все из, ваша главная цель должна состоять в том, чтобы облегчить тошноту и предотвратить рвоту. Без жидкостей, ваша болезнь может вызвать обезвоживание организма и замедлить восстановление.

Многие люди любят выпить простой газированный напиток, такой как лимон-лайм соды, чтобы обработать их тошноту. Другие выступают за использование имбиря, чтобы успокоить тошноту. [8]

2Treat diarrea.
Диарея может быть описана как жидкий стул, частые табуретки, но водянистый стул здесь действительно есть определение срок. Пациенты могут испытывать его по-разному. Тем не менее, если вы теряете жидкости через понос вам нужно будет заменить эти потери с электролиты, содержащие такие формулы, как (Gatorade, Pedialyte), а также воды. Поскольку электролиты в частности, калий, играют ключевую роль в электрической проводимости сердца, и калий теряется с поносом, вы должны быть особенно внимательны к поддержанию электролиты на борту. [9]

Есть разные мнения относительно того, является ли это лучше пусть вирусную болезнь "Out" (т.е. не дают запор анти-диарейных агенты) или остановить его. Однако, используя более-внебиржевом анти-diarreal совершенно безопасен для вашего сада сорта гастроэнтерита.

3Treat обезвоживание организма.
Сочетание рвоты и диареи сделает обезвоживание организма вашего основного осложнением. Взрослые, которые обезвожены заметите, что они являются головокружение, когда они стоят, имеют гоночный пульс в положении стоя, есть сухой слизистой оболочки полости рта, или ощущение того, что очень слаб. Часть проблемы с обезвоживанием является то, что она приносит с собой отсутствие важных электролитов, таких как калий.

Если вы теряете жидкости через понос вам нужно будет заменить эти потери с электролитами (Gatorade, Pedialyte), а также воды. Поскольку электролиты в частности, калий, играют ключевую роль в электрической проводимости сердца, теряются при диарее, вы должны быть особенно внимательны к поддержанию электролиты на борту.

Если вы теряете достаточное количество жидкости и диарея является серьезным, вы должны увидеть ваш врач. Они помогут определить, если вы на самом деле только страдает от вирусного гастроэнтерита и начать лечение. Есть и другие заболевания, такие как бактериальные инфекции, паразитарные причины или непереносимостью лактозы или сорбита, что также может быть причиной вашей болезни. [10]

4Pay особое внимание на симптомы обезвоживания младенцы и дети.
младенцы и маленькие дети особенно подвержены риску обезвоживания. Если они не будут пить жидкости, то вы должны принять их к врачу для оценки, так как дети становятся жертвами обезвоживания быстрее, чем у взрослых. [11]

5Treat абдоминальный дискомфорт или боль.
Вы можете принять любой более-внебиржевом обезболивающее, что делает вас более удобным для нескольких дней вы больны. Если теплая ванна поможет вам, сделать это.

Если более-внебиржевом обезболивающее не обрабатывает боль, обращаются за лечением от медицинского специалиста.


6Don't принимать антибиотики.
Поскольку гастроэнтерит вызывается вирусом, а не бактерии, антибиотики не помогут вам чувствовать себя лучше. Не спрашивайте их в аптеке, а не принимать их, если ему предлагают.

Метод 3Making почувствовать себя лучше

1Avoid ненужного стресса.
Помните, что точка отдыха и выздоравливает у себя дома, чтобы удалить себя из стрессовых факторов, которые могли бы замедлить процесс выздоровления. Делая все возможное, чтобы избавиться от напряжения поможет вам чувствовать себя лучше, быстрее.

2Accept, что вы больны и временно не в состоянии работать.
Не убирайте драгоценную энергию на том, чтобы не отставать в работу или в школу. Болезнь бывает, и ваше начальство, вероятно, будет понимание и размещения до тех пор, пока у вас есть план на месте, чтобы компенсировать работу позже. На данный момент, сосредоточить внимание на себя лучше.

3Get помощь с поручениями и ежедневных задач.
Попросите друга или родственника за помощью с вещами, которые еще предстоит сделать, например, делая груз прачечной или собирание лекарства из аптеки. Большинство людей будут рады принять любое дополнительное напряжение от вас.

4Drink много жидкостей.
Для того, чтобы гидратировать себя, вы должны пить столько жидкости, сколько вы можете держать вниз. Придерживайтесь воды или раствора электролита приобретенной в аптеке. Избегайте алкоголя, кофеина, или что-нибудь слишком кислой (например, апельсиновый сок) или основной (например, молоко).

Спортивные напитки (такие как Gatorade) с высоким содержанием сахара и не регидрировать вас. Они только увеличивают вздутие живота и дискомфорт. [12].

Сделайте свой собственный регидратирующие растворы. Если вы изо всех сил, чтобы остаться гидратированный или вы не можете выйти из дома, чтобы купить раствор электролита в аптеке, сделать свой собственный. Смешайте 4,25 чашки (1 литр) чистой воды, 6 чайной ложки (30 мл) сахара и 0,5 чайной ложки (2,5 мл) соли и пить столько, сколько вы можете. [13]

5Avoid продукты, которые не заставят вас чувствовать себя лучше.
Если вы рвота много, старайтесь избегать продуктов, которые могут быть неудобными или болезненными возвращаться вверх, такие как чипсы или острую пищу. Кроме того, избегайте молочных продуктов в течение первых 48 часов 24-, так как они могут усугубить симптомы диареи. Когда вы в состоянии продвигать диету, идти медленно в супы и бульоны, а затем мягкую пищу. [14]

6Eat мягкие продукты.
Попробуйте придерживаться диеты в BRAT, в котором вы едите бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Этого будет достаточно мягким, что вы можете, мы надеемся сохранить его вниз, но даст вам питательные вещества, вам нужно будет быстро восстанавливаться.

Бананы будут тянуть двойную обязанность в предоставлении питания мягкий, а также в том, богат калием, который будет счетчик диарейных потери.

Райс пресным и даже подташнивало люди могут держать это вниз. Вы можете попробовать рисовый отвар, смешанный с небольшим количеством сахара, но это все еще анекдотический.

Яблочное также мягкий и сладкий, как правило, переносится, даже если по чайной ложке через каждые 30 минут. Это требует терпения, особенно если лечение детей, так как они могут часто только терпеть маленькими глотками или ложками. Вы хотите придерживаться небольших количествах, так как большие количества будут вызывать рвоту, тем самым противодействуя ваши усилия.

Тост является пресным источником углеводов, что большинство из них может держать вниз.

Если все остальное терпит неудачу, есть детская еда. Коммерчески производства детского питания предназначается, чтобы быть нежным на животе, легко переваривается, и загружается с витаминами и питательными веществами. Дайте ему шанс, если вы не можете что-нибудь еще держать вниз.

7Rest, когда вы можете.
С несколькими важными оговорками, очень важно, что вы получите достаточное количество сна пока ваше тело пытается сопротивляться расстройство желудка. Найдите время, чтобы получить по крайней мере, от 8 до 10 часов сна в день, если не больше.

вздремнуть. Если вы можете остаться дома от работы или школы, идти вперед и вздремнуть во второй половине дня, если вы чувствуете усталость. Не чувствовать себя плохо о непродуктивность - спит на самом деле необходимо для вашего тела, чтобы восстановить себя и восстановить на

8Set лагерь
Если вы наиболее комфортно висит на.. диван, где у вас есть свободный доступ к пище и развлечений, рассмотреть возможность создания одеяла и подушки, так что вы можете заснуть там всякий раз, когда вы будете готовы, вместо того, чтобы двигаться все в спальню.

9Do не принимать сон помощь, если вы рвота часто.
Как заманчиво, как это может быть, держаться подальше от снотворного, пока вы до сих пор активно болен. Будучи вырубился на спине и рвота через нос и рот может быть опасным для жизни.

10Don't пытаются игнорировать его, когда вы чувствуете, как вы собираетесь к рвоте.
Как только вы начинают чувствовать, что вы собираетесь бросить вверх, двигаться быстро. Это лучше, чтобы встать за ложной тревоги, чем сделать беспорядок на диване.

Пребывание рядом с ванной. Если вы можете сделать его в туалет, промывка намного проще, чем чистить пол.

Рвота во что-то вы можете очистить легко. Если у вас есть несколько больших, мыть в посудомоечной машине миски для смешивания, которые используются редко (или не планируют когда-либо снова использовать), рассмотреть хранение один с вами в течение дня, и когда вы идете спать. После этого, вы можете просто промыть содержимое в раковину, и мыть его вручную или положить его в посудомоечной машине.

11Cool себя вниз, если у вас есть лихорадка.
Set до вентилятора, так что воздушные удары по всему телу. Если вы действительно жарко, создать металлический шар льда перед вентилятором.

Положите прохладный компресс на лоб. Смочите полоску ткани или тряпка в холодной воде, и смочить его так часто, как вам нужно.

Возьмите теплую ванну или душ. Не беспокойтесь о намыливать вверх, просто сосредоточиться на охлаждение.

12Rely на беззаботном развлечений.
Если вы ничего не можете сделать, но лежать и смотреть кино или телевизор показать, избегать сентиментальное драмы и выбрать что-то мило и с чувством юмора. Смех может помочь облегчить чувство боли и ускорить выздоровление.
13Slowly облегчить обратно в рутину.
Как только вы начнете восстанавливать, добавить свои обычные задачи обратно в вашей повседневной жизни. Начните с принятия душа и одевании, как только вы в состоянии. Затем переходите к выполнению работу по дому, за рулем, и вернуться к работе и в школе, когда вы будете готовы.

• Как получить плоский живот в неделю
• Как вылечить вздутие живота желудка