Kako se nositi s Želučana gripa

Metoda 2Treating simptomima gripe Netlogu

1Treat mučnina.
Usredotočite se na čuvanje tekućine prema dolje. To znači da ako se povraćanje sve van, vaš primarni cilj bi trebao biti da razriješi mučninu i spriječiti povraćanje. Bez tekućine, tvoja bolest može izazvati dehidraciju i da će usporiti oporavak. Pregled

Mnogi ljudi vole da piju običnu gaziranih pića, kao što su limun-limeta soda, za liječenje svoje mučninu. Drugi zagovaraju korištenje đumbira smiriti mučninu. [8]

2Treat diarrea. Pregled Proljev se može opisati kao tekuće stolice, česte stolice, ali vodene stolice ovdje stvarno je definicija uvjet. Bolesnici mogu doživjeti drugačije. Međutim, ako ste gubi tekućinu preko proljeva morat ćete zamijeniti ove gubitke, elektroliti sadrže formule kao što su (Gatorade, Pedialyte), kao i voda. Zbog elektroliti konkretno, kalij, ključni su u električnoj provodljivosti srca, a kalij je izgubio kod proljeva, morate biti posebno oprezan u održavanju elektrolita na brodu. [9] pregled

Postoje različita mišljenja o tome da li je bolje da virusnu bolest "out" (tj ne daju zatvor i protiv proljeva sredstva) ili da ga se zaustavi. Međutim, korištenje over-the-counter protiv diarreal je savršeno sigurno za vaš vrt sorte gastroenteritisa.

3Treat dehidracija.
Kombinaciju povraćanje i proljev, učinit će dehidraciju svoj primarni komplikacija. Odrasli koji su dehidrirana će primijetiti da su vrtoglavice kad stoje, imaju puls kada stoji, imaju suhu sluznicu usta, ili osjećaj da su vrlo slabi. Dio problema s dehidracijom je da sa sobom donosi nedostatak važnih elektrolita, kao što su kalij. Pregled

Ako ste izgubili tekućine putem proljeva morat ćete zamijeniti ove gubitke s elektrolitima (Gatorade, Pedialyte), kao i voda. Zbog elektroliti konkretno, kalij, ključni su u električnoj provodljivosti srca, su izgubili kod proljeva, morate biti posebno oprezan u održavanju elektrolita na brodu. Pregled

Ako ste izgubili dosta tekućine i vaš proljeva je žestoko, trebali biste vidjeti svog liječnika. Oni će pomoći u određivanju ako ste u stvari samo boluje od virusnog gastroenteritisa i početi liječenje. Postoje i druge bolesti, kao što su bakterijske infekcije, parazitskih uzroka, ili netolerancije na laktozu ili sorbitol koji bi mogao biti uzrok vaše bolesti. [10]

4Pay posebna pažnja do dehidracije simptoma bebe i djecu. pregled bebe i mala djeca su posebno izložene riziku od dehidracije. Ako oni neće piti tekućinu, onda trebate ih odvesti do liječnika za procjenu, kao djeca brže postati žrtva dehidracije od odraslih. [11] pregled

5Treat nelagoda u trbuhu ili bol.
Možete preuzeti bilo over-the-counter lijek protiv bolova koji čini vas više udoban za nekoliko dana su bolesni. Ako je topla kupka pomaže vam, to učiniti. Pregled

Ako je over-the-counter analgetik nije rukovanje bol, traže tretman od liječnika.
6Don't uzeti antibiotike.
Zbog gastroenteritis je uzrokovana virusom, a ne bakterija, antibiotici neće pomoći da se osjećate bolje. Ne pitajte za njih u apoteci, a ne ih uzimati ako im se ponudi.

Metoda 3Making se bolje osjećao

1Avoid nepotreban stres. pregled Zapamtite, točka opuštanje i oporavlja kod kuće kako bi se uklonili iz stresa koji bi mogli usporiti oporavak. Radi sve što može kako bi dobili osloboditi od napetosti pomoći će vam da se osjećate bolje i brže. Pregled

2Accept da ste bolesni i privremeno nesposobni za rad.
Nemojte puhati dragocjenu energiju na pokušaju da na posao ili u školu. Bolest se događa, a vaši nadređeni će vjerojatno biti razumijevanja i pomirljiv dokle god imate plan u mjesto kako bi se posao kasnije. Za sada se fokusirati na bolje osjeća. Pregled

3Get pomoć sa zadataka i dnevnih zadataka. Pregled Pitajte prijatelja ili rođaka za pomoć u stvarima koje se još uvijek mora biti učinjeno, kao što su radili hrpu rublja ili branje gore lijekove iz ljekarne. Većina ljudi će biti drago da se bilo koji dodatni stres od vas. Pregled

4Drink puno tekućine.
Kako bi se hidratizirati trebali piti što više tekućine kako možete zadržati dolje. Držite se vode ili otopine elektrolita kupljen u ljekarni. Izbjegavajte alkohol, kofein, ili ništa previše kiseli (kao što je sok od naranče) ili osnovni (kao što je mlijeko). Pregled

Sportska pića (kao što su Gatorade) su visoke u šećer i da vas ne rehidrataciju. Oni će se samo povećava nadutost i nelagodu. [12]. Pregled

Provjerite svoju oralnu otopinu rehidracijsku. Ako ste se bori da ostane hydrated ili ne možete napustiti kuću kupiti elektrolita rješenje u ljekarni, napraviti svoj vlastiti. Mix 4,25 šalice (1 litra) čiste vode, 6 žličica (30 ml) šećera i 0,5 žličice (2,5 ml) sol i piti koliko god možete. [13]

5Avoid namirnice koje se ne će učiniti da se osjećate bolje.
Ako povraćanje puno, pokušajte izbjegavati namirnice koje bi mogle biti neugodno ili bolno vraća se, kao što su čips ili začinjene hrane. Osim toga, izbjegavajte mliječne proizvode u prvih 24-48 sati, jer oni mogu pogoršati simptome proljeva. Kada ste u mogućnosti da se unaprijed dijeta, ide polako u juhama i mesne i onda meke hrane. [14] pregled

6Eat blag hrana. Pregled, pokušati držati na derišta prehrane, u kojem ćete jesti banane, riža, umak od jabuka i dvopek. To će biti dovoljno blag da nadamo se može držati ga dolje, ali će vam dati hranjive tvari koje će trebati da se oporavi brzo. Pregled

Banane će povući dvostruko dužnost u pružanju blag prehrane, a također u biti bogati kalijem, koji će brojač proljeva gubitke. pregled

riža je blag, pa čak i mučninu ljudi mogu držati ovaj dolje. Vi svibanj želite probati rižu voda, pomiješana s malo šećera, ali to je još uvijek anegdota. Pregled

jabuka je blag i sladak, ima tendenciju da se tolerira, čak i ako žličice svakih 30 minuta. To zahtijeva strpljenje, pogotovo ako liječenje djece, jer oni često mogu tolerirati samo malim gutljajima ili žlica. Vi želite staviti na malim količinama, kao što će se velike količine izazvati povraćanje, čime se suprotstavljajući svoje napore. Pregled

Toast je blag izvor ugljikohidrata koji najviše mogu zadržati dolje. Pregled

Ako je sve ostalo ne uspije, jesti hrana za bebe. Komercijalno-proizvedena hrana za bebe je značilo da bude nježan na trbuhu, lako probavljiv, i učitan s vitaminima i hranjivim tvarima. Dati ga metak ako ne može držati bilo što drugo prema dolje.

7Rest kada možete.
S nekoliko važnih upozorenja, to je bitno da ste dobili dovoljno sna, a svoje tijelo pokuša uzvratiti želuca gripu. Nađite vremena da se najmanje 8 do 10 sati sna dnevno, ako ne i više. Pregled

Uzmi Naps. Ako ste u mogućnosti da ostanu doma s posla ili iz škole, ići naprijed i odspavati popodne, ako se osjećate umorno. Nemojte se osjećati loše zbog su nedjelotvorni - spavanje je zapravo potrebno za tijelo svoje da se popraviti i oporaviti

8Set kamp
Ako ste najudobniji visi na.. kauč gdje ćete imati jednostavan pristup do hrane i zabave, razmislite o postavljanju deke i jastuke, tako da možete zaspati tamo kad god ste spremni, umjesto da se kreće sve do spavaće sobe. pregled

9Do ne uzeti spavanje pomoć, ako ste često povraćanje.
kao što je primamljivo jer može biti, ostati daleko od tableta za spavanje, dok ste još uvijek aktivno bolesna. Budući da se onesvijestila na leđa i povraćanje tijekom nos i usta može biti opasno po život. Pregled

10Don't pokušati ga ignorirati kad se osjećate kao da ćeš povratiti.
Čim početi osjećati kao da ćeš povratiti, kretati brzo. Bolje je da se za lažnog alarma nego napraviti nered na kauču. Pregled

Ostanite u blizini kupaonice. Ako možete to učiniti na WC, crvenilo je puno lakše nego što se čisti pod. Pregled

Povraćanje u nešto što se može očistiti lako. Ako imate nekoliko velikih, perilica suđa sigurno miješanja posude koje koristite rijetko (ili ne namjeravate koristiti više nikad), razmislite o održavanju jedno sa sobom tijekom dana, a kad idete spavati. Nakon toga, možete jednostavno isprati sadržaj u sudoperu, i oprati ručno ili ga staviti u perilicu.

11Cool se dolje, ako imate povišenu temperaturu. Pregled Set do ventilatora, tako da zrak puše nad svojim tijelom. Ako ste jako vruće, postaviti metalnu zdjelu leda ispred ventilatora. Pregled

Stavite hladan oblog na čelo. Namočite komad tkanine ili kuhinjska krpa u hladnoj vodi, a umanjiti ga onoliko često koliko je potrebno. Pregled

Uzmi mlakom tuš ili kadu. Ne brinite o soaping gore, samo se usredotočite na hlađenje.

12Rely na raspoložen za zabavu.
Ako ne možete učiniti ništa, ali leći i gledati film ili televiziju pokazati, izbjegavajte weepy drame i odaberite nešto slatko i smiješni. Smijeh može pomoći ublažiti osjećaj boli i ubrzati oporavak.
13Slowly olakšati povratak u svoju rutinu.
Kao što se početi oporavljati, dodajte svoje uobičajene zadatke natrag u svoj svakodnevni život. Počnite s tuširanja i oblačenje čim ste u mogućnosti. Zatim prijeđite na taj sitni, vožnje, i uzimajući natrag na radu i školi kad ste spremni.

• Kako da biste dobili stan želuca u Week
• Kako liječiti želudac Bloating