Wéi mat enger Mo Gripp zu Cope

Language 2Treating d'Symptomer vun der Gripp VerfÜgung

1Treat benotzen. VerfÜgung Focus op Flëssegkeeten verwandelt hält. Dat heescht, wann Dir alles iwelzeg sinn aus, Är primären Objektiv soll d'benotzen ze verréngeren an der iwelzeg ze verhënneren. Ouni Flëssegkeeten, kéint Är Krankheet eppes Ursaach a gëtt Är Erhuelung luesen. VerfÜgung

wéi vill Leit e Kreon carbonated Gedrénks, wéi Zitroun-Zitroun Spruddel ze drénken, hir benotzen unzegesin. Anerer fir de Gebrauch vun Ginger benotzen ze berouegen. [8]

2Treat diarrea. VerfÜgung d`Toilette kann als flësseg Hocker, heefeg Hocker mä Meint Hocker hei wierklech beschriwwe ginn ass d'Definitioun vun de Begreff. Patiente kann et anescht Erfahrung. Allerdéngs, wann Dir Flëssegkeeten via d`Toilette sinn Verléierer braucht Dir dës Verloschter mat electrolytes mat Formelen wéi (Gatorade, Pedialyte) souwéi Waasser ze schounen. Well electrolytes speziell, KaliumiodidPëlle, Schlëssel vun der elektresch conduction vun der Häerz ginn, an KaliumiodidPëlle ass mat d`Toilette verluer, musst Dir besonnesch iwwerrasche ginn ze electrolytes op Verwaltungsrot hält. [9] VerfÜgung

Et ginn ënnerschiddlech Meenungen, wéi bis ob et besser ass de Laut "out" ze loossen (i.e. ginn net constipating anti-diarrheal Agenten) oder et ze stoppen. Allerdéngs ass eng Regioun-de-Konter anti-diarreal benotzt perfekt sécher fir Äre Gaart Villfalt gastroenteritis.

3Treat eppes. VerfÜgung D'Kombinatioun vun iwelzeg an d`Toilette wäert eppes Är Primärschoul maachen Komplikatiounen. Erwuessener déi léif sinn erkennt, datt se schwindeleg sinn, wou se stinn, hunn e Comeback Pulsatiounsperiod wann beweegt, hunn dréchen mëndlech mucosa, oder e Gefill vu ganz schwaach ass. Deel vun de Problem mat eppes ass, dass et mat e Manktem vun wichteg electrolytes, wéi KaliumiodidPëlle bréngt. VerfÜgung

Wann Dir Flëssegkeeten via d`Toilette sinn Verléierer Dir wäert dës Verloschter mat electrolytes (Gatorade, Pedialyte) schounen muss, souwéi Waasser. Well electrolytes speziell, KaliumiodidPëlle, an d'elektresch conduction vun der Häerz Schlëssel sinn, mat op d`Toilette verluer ginn, muss Dir besonnesch iwwerrasche ginn ze electrolytes op Verwaltungsrot hält. VerfÜgung

Wann Dir eng fair Montant vun Flëssegkeeten sinn verléiert an Är d`Toilette bestëmmt ass, sollt Dir Är Dokter gesinn. Si wäert hëllefen, festzestellen, ob Dir am Tatsaach sinn nëmmen aus Haren gastroenteritis Leed a fänken Behandlung. Et sinn aner Krankheeten, wéi bakteriell Aids, parasitic Ursaachen, oder eng Intoleranz ze Delikatessen oder sorbitol datt och Är Krankheet ginn hätt dauernd. [10]

4Pay besonnesch Opmierksamkeet fir eppes Symptomer Puppelcher a Kanner. VerfÜgung Kanner am si bei allem Risiko vun eppes. Wann se net Flëssegkeeten drénken dann sollt dir hinnen zu engem Dokter fir Foussgänger huelen, als Kanner Affer fir eppes méi séier wéi Erwuessener falen. [11] VerfÜgung

5Treat postwendend misse Nikotin oder Péng. VerfÜgung Dir huelen kann all Regioun-de-Konter géint datt Dir méi agreabel fir d'puer Deeg mécht Dir krank sidd. Wann e waarme Bad dir hëlleft, maachen dat. VerfÜgung

Wann een iwwer-de-Konter Péng reliever ass d'Leed net Ëmgank, sichen Behandlung vun engem medezineschen berufflech.
6Don't Antibiotiken huelen. VerfÜgung Well gastroenteritis vun engem Virus ëmmer ass, net eng Bakterien, wäert Antibiotiken hëllefen net Dir besser fillt. fir se nët bei der Apdikt froen, an huelt se net wann ugebueden.

Language 3Making Feel selwer Besser VerfÜgung

1Avoid onnéidege Stress. VerfÜgung Vergiess net, de Punkt vun relaxen an doheem Samschdeg ass selwer aus stressors ze protégéieren, datt Är Erhuelung kéint aggressiv. Maachen alles Dir kënnt zu Spannungen kreien hëlleft Dir Iech besser séier. VerfÜgung

2Accept dass du bass krank an zäitweileg schaffe konnt. VerfÜgung Wëllt Är wäertvoll Energie net Virsprong op versichen op ze halen an Aarbecht oder an der Schoul. Gesondheetlechen Grënn geschitt, an Äre Bekampft wäert wahrscheinlech gin Versteesdemech a sollt esou laang wéi Dir e Plang an Plaz hunn d'Aarbecht méi spéit ze maachen. Fir elo, konzentréieren op bessert Gefill. VerfÜgung

3Get hëllefen mat Supermarchéen an deeglech Aufgabe. VerfÜgung engem Kolleg oder Bekannten mat Saache fir ze hëllefen frot datt nach gemaach ginn muss, wéi eng Laascht vun Wäsch maachen oder plécke weider Medikamenter aus der Apdikt. Déi meescht Leit ginn frou keng extra Stress ze huelen ugefaangen vun dir. VerfÜgung

4Drink vill vun Flëssegkeeten. VerfÜgung Fir Iech ze hydrate Dir sollt esou vill drénken Flesseggassystem wéi Dir halen erof kënnt. Stieche fir Waasser oder eng electrolyte Léisung bei der Apdikt kaaft. Vermeide Alkohol, Fairtrade, oder näischt ze dono (wéi orange Jus) oder Basis (wéi Mëllech). VerfÜgung

Sports Gedrénks (wéi Gatorade) an Zocker héich sinn an net Dir besooten Fallschirmer ungekuckt. Si gëtt nëmmen bloating an Nikotin waarden. [12]. VerfÜgung

Maacht Är eege mëndlech abordablel Léisung. Wann s du bass zimlech denken ze bleiwen oder Dir kënnt net d'Haus verloossen an eng electrolyte Léisung bei der Apdikt kafen, Är eege maachen. Mix 4,25 Coupe (1 Liter) proppert Waasser, 6 Kaffisläffel (30 ml) Zocker, an 0,5 Kaffisläffel (2,5 l) Salz an drénken esou vill wéi Dir kënnt. [13]

5Avoid Liewensmëttel déi Dir besser fillt wäert net maachen. VerfÜgung Wann Dir vill bass iwelzeg, probéieren Liewensmëttel ze verhënneren, datt erëm weider, wéi Fritten oder schaarf Liewensmëttel nächste onwuel oder ustrengend ginn hätt. Zousätzlech, evitéieren Mëllechprodukter fir d'éischt 24- 48 Stonnen, nodeems si Symptomer vun d`Toilette Gehälterreform kann. Wann Dir fäerdeg sidd der Ernährung ze reservéieren, goen lues un Zoppen an broths an dann mëll Liewensmëttel. [14] VerfÜgung

6Eat fad Liewensmëttel. VerfÜgung Probéiert zu engem Brat Ernährung geduet, an deem Dir Bananen iessen, Rais, steierlechen Viirdeeler ze din, an ofgeronnt. Dëst wäert fad genuch sinn, datt Dir TB et iwwer hale kann awer ginn dir d'nährstoffaarme Dir séier ze erhuelen braucht. VerfÜgung

Fuji gëtt am Wiesen räich an KaliumiodidPëlle an déi fad Ernährung an och duebel Aufgab Frendin, déi wäerten Konter diarrheal Verloschter. VerfÜgung

Rice ass fad a souguer ugeeekelt virop kann dat behalen huet. Dir wëllt vläicht Rais Waasser ze probéieren, mat e bëssen Zocker gemëscht, mee dat ass nach anecdotal. VerfÜgung

steierlechen Viirdeeler ze din ass och fad a séiss, dierft toleréiert ginn, och wann engem Eeërbecher all 30 Minutten. Dëst verlaangt Gedold, besonnesch wann Kanner bestéet, wéi se nëmmen oft kleng sips oder spoonfuls toleréiere kann. Dir wëllt kleng Quantitéiten un anhalen, wéi grouss Quantitéiten iwelzeg wäert eng Iwwerleeung, doduerch Är Efforten countering. VerfÜgung

Staatskeess! Ass fad Quell vun Kuelenhydrater déi meescht kënnen sech behalen. VerfÜgung

Wann all aneren net klappt, iessen Baby Liewensmëttel. Kommerziell-produzéiert Puppelchen Liewensmëttel soll op de Mo sanft ze ginn, einfach digestible, an iwwerlaascht mat Vitaminnen a Buedem. Probéiert et mat engem Schoss wann Dir näischt anescht verwandelt hale kann.

7Rest wann Dir kënnt. VerfÜgung No e puer wichteg caveats, et ass wichteg, dass Dir genuch Schlof iwwerdeems Äre Kierper kritt probéiert de Mo. Erkältung ze bekämpfen zréck. Maacht Zäit op d'mannst 8 bis 10 Stonne Schlof ze kréien pro Dag, wann net méi. VerfÜgung

Maacht Routine. Wann Dir fäerdeg sidd doheem ze bleiwen Aarbecht oder an der Schoul, duerchgeféiert ginn an e Patch an de Mëtteg huelen wann Dir midd fillen. Gefill net schlecht iwwer Wiesen Relativ - geschlof eigentlech néideg ass fir Äre Kierper selwer ze flécken an recuperéieren

8Set an Camp VerfÜgung Wann Dir déi komfortabel bass opzehänken eraus op.. de Canapé wou Dir einfach Zougang zu Liewensmëttel an Ofwiesslung hunn, iwwerleeë an Decken an pillows sou dass Dir geschlof do falen kann illimitéiert fäerdeg bass, amplaz alles an d'Schlofkummer vun bewegt. VerfÜgung

9Do huelen net eng Schlof Hëllef, wann s oft bass iwelzeg. VerfÜgung als Oflehnung wéi se aus der geschlof begruewen kann, bleiwen ewech wann Dir nach aktiv krank bass. Well op Är zréck batter eraus an Är Nues a Mond iwelzeg iwwer kënnen Liewen-verkaaft ginn. VerfÜgung

10Don't probéieren et ze ignoréieren, wann Dir Iech wéi Dir zu iwerschedden bass lass. VerfÜgung Soubal wéi Dir fillen Ufank un wéi du geheien an, séier plënneren. Et ass besser fir e falschen Alarm bis opgoen wéi enger mess op de Canapé ze maachen. VerfÜgung

Bleift bei engem Buedzëmmer. Wann dir et bis op d'Toilette maachen kann, ass Douche vill méi einfach wéi e Stack ze botzen mussen. VerfÜgung

Vomit nees eppes Dir liicht propper kann. Wann Dir e puer grouss, Spullmaschinn-sécher Vermëschung Schësselcher hunn, datt Dir infrequently benotzen (oder plangt net ëmmer erëm ze benotzen), betruecht ganze Dag ee mat Dir hält a wann dir schlofe. Rausch, kënnt dir einfach d'Inhalter vun der ënnerzegoen Computer- eraus, an dat vun Hand wäschen oder et an d'Spullmaschinn huet.

11Cool selwer erof wann Dir e Féiwer hunn. VerfÜgung Set an engem Fan sou datt d'Loft Séi iwwer äre Kierper. Wann s du wierklech waarm bass, Formatioun engem Metal Schossel Äis virun der fan weider. VerfÜgung

Stiech eng cool zesummenzéien op Är gesprongen. Naass eng Sträif vun Duch oder engem dishrag am kale Waasser, an dampen et esou dacks wéi Dir zu brauchen. VerfÜgung

Maacht eng woodlecher Reen oder Bad. Maach der keng Suergen iwwer soaping weider, stelle just op killt.

12Rely op lighthearted Ënnerhalung. VerfÜgung Wann Dir net alles maachen kann awer gestrach verwandelt an souguer e Film oder Televisioun weisen, dass den Beanträchtegung Dramen a wielt eppes léif an Humor. Laachen kann Gefiller vu Péng hëllefen Liichtegkeet an Är Erhuelung Vitesse. VerfÜgung 13Slowly erëm an Är Iddi bescheed. VerfÜgung Wéi Dir fänken Är alldeeglech Aufgaben ze erhuelen, derbäi zréck ze Ärem dagdeeglechen Liewen. Start mat engem Duschen an verkleed agetriichtert, soubal Dir konnt bass. réckelen op Dunn chores ze maachen, nogerannt, an zréck ze schaffen an der Schoul kréien, wann Dir fäerdeg sidd.

• Wéi eng flaach Mo. zu engem Week
• Wéi Mo. Bloating