Lahko prebavljiva Živila za pokvarjenega Stomach

Both, poprove mete in kamilični čaj ima krče vpliva na mišice prebavnega trakta in pomoč pri lajšanju napenjanje, zgaga in napenjanje.
Obstaja več razlogov, zakaj lahko razdražen želodec prišlo . Te se razlikujejo od jedo nekatere mastne in ocvrte hrane, da trpijo zaradi gripe ali driske ali zaradi slabosti. Vse v vsem, se včasih zgodi, smo na koncu jedo nekaj ali spremembo v našem rutinsko nastane in razdražen želodec sledi. In potem sledi vse omejitve, kaj jesti in kaj ne jesti. Torej, kaj bi pomagalo v tej situaciji je, da imajo seznam enostavno za prebavo hrane za želodčnih težav. Zakaj? Tako da boste vedeli, kaj jesti in kaj naj izpusti, bo to samodejno pomagalo vaše želodčne težave in pomoč se vam stanje izboljša hitreje.
Živila za želodčnih težav
Obstaja več vzrokov, ki vodijo da želodčnih težav, kot so driska, prebavne motnje, in bakterijske ali virusne rasti. Najboljši način za spopadanje s tem je, da vaš želodec spočiti in ne obdavčiti s težkimi živili, to bo pomagala, da si opomore hitreje.
1 # vodo in sadje JuicesIt je pomembno, da vaš sistem hidrirani ko ste trpijo zaradi želodčnih težav. Zato je uživanje tekočine je nujno. Lahko se odločite, da imajo sadne sokove-prepričajte, da so izdelani iz ne-agrumov in da so popolnoma sveže ali pa jo z vodo. Tekočine pomoč pri dvojni način, ki ga omehča blato za enostaven prehod in izpiranje prebavni sistem odpadkov. V primeru, da ste drisko zaradi želodčnih težav, obnoviti izgubljene minerale, ki jih ob energetsko pijačo.
Poskrbite, da ne boste imeli kakršno koli obliko kofeina pijač, te zadel za zgago in lahko povzroči zaprtje kot dobro. Za hitro okrevanje, držijo vodo.
2 # RiceRice ali riž žita je ena izmed najmanj obdavčenja živil za vaš želodec. Če ste opazili, vstopnega riža dobi si lačen hitreje kot takrat, ko ste živila, ki so polna ogljikovih hidratov (kot zvitkih). Riž z blagim in navadnega curry, ki impulzov ali riž mešati z jogurtom je odlična pomoč za razdražen želodec.
3 # Organic YogurtYogurt je eden mehkimi živil so kot zdravilo za želodčnih težav. Ne samo, da je manj obdavčitvijo, vendar je bogat vir dobrih
bakterijami (acidophilus) in vsebuje kalcij in beljakovine kot dobro. Te bakterije ubijajo viruse in druge škodljive
bakterije, ki so se lahko razvili v želodcu in pomagajo eden opomore hitreje. Prepričajte se, da ste izbrali blagovno znamko, ki je bilo označeno, da ima "aktivne kulture". Kot rečeno, bo to povečalo število dobrih bakterij v sistemu, s tem pomoč pri prebavi in ​​znebi občutek napihnjenosti. Za enostavno prebavo, lahko jogurt se obrnil v pinjenca, kot tudi, in ščepec soli in ASAFOETIDA se lahko dodajo z njo.
4 # Raw FoodTry, da uživajo hrano v svoji osnovni surovi obliki in da bo pomagal z enostavno in učinkovito prebavo ne da bi obdavčevala svoj želodec. Vključujejo različne zelenjave in ohrovt in sadje, kot so papaja, fig in ananasa. Ali to in boste opazili razliko skoraj takoj.
5 # BRAT DietThe B (Banana) R (Rice) A (čežano) T (Toast) (BRAT) prehrana je znano, da je življenjska doba rešitelja, ko gre za razdražen želodec. Ta živila so med najlažje prebavljiva, so blagi in vljudno, in zato ne povzroča nobenih težav, za svoje zdravje. Načrt BRAT prehrana vsebuje blage hrane za želodčnih težav in je ena izmed najbolj pogostih načrtov za živila, ki so priporočene.
6 # OatsIntroducing vlaken v sistemu pomaga. Vendar pa je treba zagotoviti, da se to stori počasi. Ne začnite kopičenje na vlakna. Preverite, kakšen učinek ima na trebuhu in nato začne za povečanje vnosa. Ovsena kaša je ena od najboljših izbir, da bi kar se da visoko hrano, vlakna, saj je zelo lahko prebavljiv. To pomaga, da pripravi v vodi in lajšanje simptomov zaprtja, kot dobro.
7 # GingerGinger je bogat vir antioksidantov in zato, ne samo, da pomaga pri spodbujanju splošnega zdravja, vendar pa pomaga tudi pri lajšanju simptomov slabost, ki prebavne in želodčne težave s seboj. Ingver je lahko porabijo bodisi kot dodatek k čaju ali v njeni surovi obliki. Za hitro oprostitev za napenjanje in plina, ki prihaja okoli zaradi želodčnih težav, naribamo nekaj ingver, dodamo 2 - 3 kapljic limoninega soka, potem prežvečiti in pogoltniti
8 # juho in BrothsConsuming juhe, da bi. glede oprostitve želodčnih težav je velika možnost, če
izbrati prave vrste juhe. Ne uporabljajte sort juha pripravljena za uživanje, saj ti vsebujejo visoke količine natrija, maščob in smetane, ki lahko poslabša vaše stanje z večjim pritiskom na vašem sistemu. Namesto tega se odločijo za domače juhe in mesne juhe, ki so blagi in jasna. To bo preprečilo dehidracijo, pomaga obnoviti izgubljeno energijo, in pomirjajo in se naselijo v želodcu, tako lajšanju simptomov, ki jih je prinesla.
9 # PapayasPapayas so eden izmed najboljših živil, ki jih lahko jeste v želodčnih težav. Ne samo, da spodbujajo prebavo in olajša simptome prebavne motnje, ampak tudi pomaga pri lajšanju bolečine, napenjanje, in nelagodje, ki so se vložila zaradi zaprtja. Sadež papaja vsebuje encime chymopapain in papain, ki pomaga razgraditi beljakovine v želodcu, kot tudi spodbujanje zdravega kislem okolju.
10 # BananasBananas niso le odličen vir energije, vendar so tudi blago na želodec. To lahko enostavno prebavljiva in lajša želodčne težave. Vsebujejo sredstvo se imenuje pektin, ki pomaga pri učvrstitev črevesja in s tem vodi k splakovanje iz toksinov-tako vzpostavljajo oprostitev simptomi želodčnih težav.
Drugi Foods
Tukaj je seznam nekaterih drugih živil in pijače, ki lahko pomagajo želodčne težave:
• Piščančja juha • Non-citrusi • Drsni krekerji • želatina • zelena listnata zelenjava • Marelice • Pusto meso • ribe • brez kože piščančjih • Cela zrna • korenje • Fileti brez kože krompir • Organski čaj • zdroba • hruške
Živila za Izogibajte pri želodčnih težav
skupaj z zamudno določene vrste hrane, je pomembno, da bi se izognili nekaterih živil, kot tudi. Tu so nekatere od njih:
• pikantna hrana • Kava • alkohol • Čokolada • Siri • Gazirane pijače • citrusi • Chili Peppers • Antibiotiki • Paradižnikova omaka • Matice • Jagode • Corn • rdečim mesom, • mlekarne • predelane hrane • Paradižnik • mastno in ocvrta živila
in zdaj, ko vem, kaj nekatere od lahko prebavljivo hrano za želodčnih težav je, lahko greš na tudi tisti, ki v vaši prehrani in se na poti do hitro okrevanje.

Pogoji
- Ta članek je samo za informativne namene in ne v ničemer poskusu, da bi nadomestil nasvet strokovnjaka na tem področju na voljo
.

• Razdražen želodec revizijah
• Kaj jesti na želodčnih težav