Lengvai virškinamas maistas, skirtas skrandžio

Tiek, pipirmėčių ir ramunėlių arbata turi antispazminis poveikį virškinimo trakto ir pagalba raumenų malšinančių pilvo pūtimas, rėmuo, vidurių pūtimas ir
Yra keletas priežasčių, kodėl skrandžio galite. ateiti apie. Tai skiriasi nuo valgymo tam tikrų riebalų ir kepto maisto, kad kenčia nuo gripo ar viduriavimo ar dėl judesio ligos. Apskritai, tai atsitinka kartais, mes galų gale valgyti kažką ar mūsų rutinos pokyčius ateina apie ir skrandžio taip. Ir vykdykite visus, ką valgyti ir ko nevalgyti apribojimų. Taigi, kas padėtų šioje situacijoje yra turėti lengva sąrašą virškinti maistą už skrandžio veiklos sutrikimas. Kodėl? Taigi jūs tiksliai žinote, ką valgyti ir ką palikti-tai bus automatiškai padės jūsų skrandžio problemų ir padėti Jūsų būklė pagerinti greičiau.

Maisto produktų, skrandžio
Yra keletas priežasčių, kad sukelti į skrandžio veiklos sutrikimas, pavyzdžiui, viduriavimas, nevirškinimas, ir bakterinės arba virusinės augimą. Geriausias būdas kovoti su tai, kad jūsų skrandis pailsėti, o ne apmokestinti ją sunkiaisiais maisto, tai savo ruožtu padės jums greičiau atsigauti.
1 # Vanduo ir vaisių JuicesIt svarbu išlaikyti jūsų sistemą hidratuoti, kai jūs kenčia nuo skrandžio veiklos sutrikimas. Todėl vartoja skysčius būtina. Galite pasirinkti, kad vaisių sultys-įsitikinkite, kad jie yra pagaminti iš ne citrusų vaisiams ir kad jie yra visiškai šviežių arba galite turėti vandens. Skysčiai padės dvigubos būdu minkštinimo išmatose lengvai ištrauka ir paraudimas virškinimo sistemą atliekomis. Jei jūs kenčia nuo viduriavimo kaip skrandžio veiklos sutrikimas rezultatas, papildyti prarastas mineralų imantis energijos gėrimas.
Įsitikinkite, kad jūs neturite jokio kofeino gėrimų formą, jų sumažės rėmuo ir gali sukelti vidurių užkietėjimą, taip pat. Dėl greitai atkurti, prilimpa prie vandens.
2 # RiceRice arba ryžių grūdų yra viena iš mažiausiai apmokestinančiųjų maisto jūsų skrandį. Jei pastebėjote, kurio ryžių vartojimas paleidžiama jums alkanas greičiau nei tada, kai jūs turite maisto produktus, kurie pilni angliavandenių (pavyzdžiui, ritiniais). Ryžiai su švelniu ir paprasto kario padaryti impulsų, arba ryžių, sumaišytų su jogurtu yra puikus pagalba jūsų skrandžio.
3 # Ekologiškas YogurtYogurt yra vienas iš mildest maisto produktų turi kaip skrandžio veiklos sutrikimas išgydyti. Ne tik tai mažiau apmokestinti, bet jis yra turtingas šaltinis Good
bakterijų (acidophilus), ir yra kalcio ir baltymų, taip pat. Šios bakterijos žudo virusus ir kitus kenksmingų
bakterijas, kurios gali sukūrėme skrandyje ir padėti vienas greičiau atsigauti. Įsitikinkite, kad jums pasirinkti prekės ženklą, kuris buvo pažymėtas kaip turintys "aktyvus kultūras". Kaip jau sakėme, tai padidins gerųjų bakterijų skaičių sistemoje, tokiu būdu padėti virškinimui ir atsikratyti ištinęs jausmas. Lengvai virškinimą, jogurtas gali būti taip pat virto pasukos ir druskos ir Asafoetida žiupsnelis gali būti pridėta prie jo.
4 # Žalias FoodTry vartoti maistą savo pagrindinio žaliavų forma ir kad padės lengvai ir veiksmingai virškinimui be apmokestinimo skrandį. Įtraukti daržovių ir daigų, ir vaisių, pavyzdžiui, papajos, figos ir ananaso įvairovė. Ar tai ir jūs pastebėsite skirtumą beveik akimirksniu.
5 # BRAT DietThe B (bananų) R (ryžiai) A (Obuolių), T (tostas) (BRAT) dieta yra žinoma, kad gyvenimo gelbėtoją, kai kalbama apie skrandžio veiklos sutrikimas. Šie maisto produktai yra vieni lengviausiai virškinamas, yra lengvas ir nuobodus, todėl nesukelia jokių problemų savo sveikatą. BRAT dieta yra lengvas maisto už skrandžio veiklos sutrikimas ir yra viena iš labiausiai paplitusių maisto planus, yra rekomenduotini.
6 # OatsIntroducing pluošto jūsų sistemoje padeda. Tačiau jis turi būti užtikrinta, kad ji yra daroma lėtai. Nepradėkite kaupia ant pluošto. Patikrinkite, kokį poveikį ji turi ant pilvo ir tada pradėti didinti vartojimą. Avižiniai dribsniai yra vienas iš geriausių pasirinkimų padaryti, nes didelis ląstelienos maisto, nes ji yra labai lengvai virškinamas. Jis padeda atkreipti į vandenį ir sumažinti simptomus vidurių užkietėjimas taip pat.
7 # GingerGinger yra turtingas šaltinis antioksidantų, todėl ne tik jis padeda skatinti bendrą sveikatą, bet taip pat padeda mažinant pykinimo simptomus, nevirškinimas ir skrandžio atsinešti. Imbieras gali būti vartojamas arba kaip priedas prie arbatos ar jo žaliaviniam formą. Greitai reljefo nuo pilvo pūtimas ir dujų, kad ateina apie kaip skrandžio veiklos sutrikimas rezultatas, grotelės šiek tiek imbiero, įpilkite 2 - 3 lašus citrinos sulčių į jį, tada kramtyti ir nuryti
8 # sriuba ir BrothsConsuming sriubos pareikšti. apie atleidimą nuo skrandžio veiklos sutrikimas yra puikus pasirinkimas, , jei
jums pasirinkti tinkamą rūšių sriubų. Nenaudokite paruoštas valgyti sriuba veislių, nes jie yra didelis kiekis natrio, riebalų ir grietinės, kuri gali pabloginti Jūsų būklę įgyvendinant didesnį spaudimą jūsų sistemoje. Vietoj to, pasirinkti namų Sriubos ir sultiniai, kurie yra lengvas ir skaidrus. Tai padės išvengti dehidratacijos, padeda papildyti prarastą energiją ir ramina ir padengti skrandį-taip palengvinti simptomus, kurie buvo pareikštas apie.
9 # PapayasPapayas yra vienas iš geriausių maisto produktų, kad jūs galite valgyti skrandžio sutrikimo pavojų. Ne tik jie skatina virškinimą ir palengvinti virškinimo simptomus, bet jie taip pat padeda mažinant skausmą, pilvo pūtimas ir diskomfortas, kad yra pareikštas dėl vidurių užkietėjimas. Papajų vaisiai yra fermentų Chimopapainą ir papaino, kuris padeda skaidyti baltymus į skrandį, taip pat skatinti sveiką rūgščioje aplinkoje.
10 # BananasBananas yra ne tik puikus energijos šaltinis, tačiau jie taip pat yra lengvas dėl skrandis. Tai gali būti lengvai virškinamas ir padeda sumažinti skrandžio. Juose agentas vadinamas pektino, kuris padeda stangrinanti žarnyno ir taip veda į paraudimas toksinų-tuo sukeldama atleidimą nuo skrandžio sutrikimo pavojų.
Kitų maisto produktų pervežimas Čia simptomai yra kai kurių kitų maisto produktų sąrašą ir gėrimų, kad gali padėti skrandžio:
• vištienos sultinys • Ne citrusinių vaisių • Paprastas krekeriai • Želatina • žalios lapinės daržovės • Abrikosai • raumeningumas • Žuvis • odos viščiukų • sveiki grūdai • Morkos • odelės bulvių • Ekologiški arbata • košė • kriaušės
Maistas į Venkite metu skrandžio
kartu su vartoja tam tikrus maisto tipus, svarbu, kad būtų išvengta tam tikrų maisto produktų, taip pat. Štai keletas iš jų: Rīga, • Aštrus maistas • Kavos • Alkoholis • Šokoladas • Sūris • Gazuoti gėrimai • Citrusiniai vaisiai • Chili Peppers • Antibiotikai • Pomidorų padažas • Riešutai • Uogos • Kukurūzų • raudonos mėsos • Dairy • Perdirbtų maisto produktų • Pomidorai • riebalų ir keptas maistas parsisiųsti ir dabar, kad jūs žinote, ką kai kurie iš lengvai virškinamas maisto už skrandžio veiklos sutrikimas yra, galite pereiti prie apima tuos, dietos ir būti pakeliui į greitai pasveikti.

Išlyga UAB - Šis straipsnis yra skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra jokiu būdu siekiant pakeisti patarimus siūlomų ekspertas šiuo klausimu
.

• Skrandžio veiklos sutrikimas Remedies
• Ką valgyti nusiminusi Stomach