Facile da digerire gli alimenti per un risultato a sorpresa Stomach

Both, menta e camomilla hanno un effetto antispasmodico sui muscoli del tratto digerente e aiutare ad alleviare il gonfiore, bruciore di stomaco, e flatulenza.
Ci sono diversi motivi per cui un mal di stomaco può avvenire . Questi variano da mangiare certi cibi grassi e fritti di affetti da influenza aviaria o diarrea oa causa di cinetosi. Tutto sommato, capita a volte si finisce per mangiare qualcosa o un cambiamento nella nostra routine avviene e il mal di stomaco segue. E poi seguire tutte le restrizioni di cosa mangiare e cosa non mangiare. Allora, cosa avrebbe aiutato in questa situazione è quello di avere un elenco di facile da digerire gli alimenti per il mal di stomaco. Perché? In modo da sapere esattamente cosa mangiare e cosa lasciare fuori questo aiuterà automaticamente il problema di stomaco e contribuire a migliorare la vostra condizione più velocemente.
Alimenti per il mal di stomaco
Ci sono diverse cause che portano per il mal di stomaco, come la diarrea, indigestione, e la crescita batterica o virale. Il modo migliore per affrontare questo è quello di dare il vostro stomaco po 'di riposo e non imposta con cibi pesanti, questo a sua volta contribuire a recuperare più velocemente.
1 # acqua e frutta JuicesIt è importante per mantenere il sistema idratati quando siete affetti da mal di stomaco. Pertanto, il consumo di liquidi è fondamentale. È possibile scegliere di avere i succhi di frutta-fare in modo che siano fatti di frutta non agrumi e che sono assolutamente fresca o si può avere l'acqua. I liquidi aiutano in modo duale ammorbidendo le feci per un facile passaggio e il lavaggio del sistema digestivo dei rifiuti. Nel caso in cui siete affetti da diarrea a causa di un mal di stomaco, reintegrare i minerali persi prendendo una bevanda energetica.
Assicurarsi che non si dispone di alcuna forma di bevande caffeina, queste portano a bruciore di stomaco e potrebbe causare stitichezza pure. Per un rapido recupero, il bastone di acqua.
2 # RiceRice o cereali di riso è uno degli alimenti meno gravose per la tua stomaco. Se avete notato, un apporto di riso si ottiene fame più veloce di quando si dispone di alimenti che sono pieni di carboidrati (come i rulli). Riso con un curry mite e semplice fatto di impulsi, o di riso mescolato con lo yogurt è un grande aiuto per il mal di stomaco.
3 # Organic YogurtYogurt è uno degli alimenti più miti per avere come una cura per il mal di stomaco. Non solo è meno faticoso, ma è una ricca fonte di buoni
batteri (acidophilus) e contiene calcio e proteine ​​pure. Questi batteri uccidono i virus e le altre dannosi batteri
che potrebbero essere sviluppati nello stomaco e aiutare un recupero veloce. Assicurarsi che si sceglie un marchio che è stato etichettato come avendo "culture attivi". Come abbiamo detto, questo aumenterà il numero di batteri buoni nel sistema, aiutando così la digestione e sbarazzarsi della sensazione di gonfiore. Per facilitare la digestione, lo yogurt può essere trasformato in latticello pure, e un pizzico di sale e assafetida può essere aggiunto ad esso.
4 # Raw FoodTry a consumare cibo nella sua forma grezza di base e che aiuterà con facile ed efficace la digestione senza tassare il vostro stomaco. Include una varietà di verdure e germogli, e frutta come papaia, fichi, e ananas. Fare questo e si noterà una differenza quasi istantaneamente.
5 # BRAT DietThe B (Banana) R (Rice) A (mele) T (Brindisi) (BRAT) dieta è noto per essere un salvatore di vita quando si tratta di uno stomaco sottosopra. Questi alimenti sono tra le più facili da digerire, sono lievi e blando, e quindi non causano alcun problema per la salute. Il piano di BRAT dieta contiene alimenti delicati per il mal di stomaco ed è uno dei piani alimentari più comuni che sono raccomandati.
6 # OatsIntroducing fibra nel sistema aiuta. Ma deve essere fatto in modo che sia fatto lentamente. Non avviare accaparramento su fibra. Controllare per vedere che effetto ha sulla pancia e poi iniziare a aumentare l'assunzione. Farina d'avena è una delle migliori scelte per rendere il cibo come alta fibra perché è molto facile da digerire. Essa aiuta a disegnare in acqua e alleviare i sintomi di costipazione pure.
7 # GingerGinger è una ricca fonte di antiossidanti e quindi, non solo aiuta a promuovere la salute in generale, ma aiuta anche ad alleviare i sintomi di nausea che indigestione e mal di stomaco portare con sé. Zenzero può essere consumato sia come aggiunta al tè o nella sua forma grezza. Per un rapido sollievo dal gonfiore e gas che avviene a causa di un mal di stomaco, grattugiare un po 'di zenzero, aggiungere 2 - 3 gocce di succo di limone ad esso, poi masticare e deglutire
8 # Soup e BrothsConsuming zuppe di portare. a proposito di sollievo da mal di stomaco è una grande opzione, se
si sceglie il giusto tipo di zuppe. Non utilizzare le varietà minestra pronta per il consumo, perché questi contengono elevate quantità di sodio, grassi e crema che possono peggiorare la sua condizione mettendo più pressione sul sistema. Al contrario, optare per zuppe fatte in casa e brodi che sono mite e chiaro. Questi saranno prevenire la disidratazione, aiutano a ricostituire l'energia persa, e lenire e risolvere lo stomaco-in tal modo alleviare i sintomi che sono stati provocati.
9 # PapayasPapayas sono uno dei migliori alimenti che si possono mangiare per il mal di stomaco. Non solo essi promuovono la digestione e alleviare i sintomi di indigestione, ma anche aiutare ad alleviare il dolore, gonfiore, e il disagio che è causata a causa di costipazione. Il frutto di papaya contiene gli enzimi chimopapaina e papaina, che aiuta ad abbattere le proteine ​​nello stomaco, così come promuovere un ambiente acido sano
. 10 # BananasBananas non sono solo una grande fonte di energia, ma sono anche lievi sul stomaco. Questi possono essere facilmente digeribile e contribuire ad alleviare il mal di stomaco. Essi contengono un agente chiamato la pectina, che aiuta a rassodare le viscere e, quindi, porta alla vampate di tossine-in tal modo portando sollievo dai sintomi di mal di stomaco.
Altri alimenti
Ecco un elenco di alcuni altri alimenti e le bevande che possono aiutare il mal di stomaco:
• brodo di pollo • frutta non agrumi • cracker normale • Gelatin • verdure a foglia verde • albicocche • carne magra • Pesce • senza pelle di pollo • I cereali integrali • patate carote • senza pelle • tè organico • porridge • pere
cibi da evitare durante un mal di stomaco
insieme a consumare determinati tipi di alimenti, è importante evitare alcuni cibi come bene. Qui ci sono alcuni di loro:
• cibo piccante • Caffè • Alcol • Cioccolato • formaggio • bevande gassate • Agrumi • Peperoncino • Antibiotici • Pomodoro • Noci • Bacche • Corn • Carni rosse • ​​Dairy • Prodotti alimentari trasformati • Pomodori • cibi grassi e fritti
ed ora che sapete che cosa alcuni dei facile da digerire gli alimenti per un mal di stomaco è, si può andare avanti per includere quelli nella vostra dieta e di essere sulla strada per una pronta guarigione.

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- Questo articolo è solo a scopo informativo e non in alcun modo tentare di sostituire la consulenza offerta da parte di un esperto in materia
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