Grla Poškodbe Po želodec vaje

Večina grla in vratu poškodbe, ki se pojavljajo kot posledica želodčne vadbe stebla zanemarjajo uporabljati ustrezno obliko in tehniko. Vadba trebušnih mišic pomeni prav to: ki opravljajo želodčne mišice in morda glutealni in zgornji stegenske mišice. Vendar pa veliko ljudi nehote vključujejo mišice, ki obkrožajo žrela, ki lahko povzroči bolečine v območju grla naslednji situps in trebušnjakov. Ne smete uporabljati vaše vratne mišice, da se olajša delajo abs na kakršen koli način. Z učenjem, kako se izogniti nepravilna uporaba mišic vratu, lahko vaditelji preprečiti trpljenje bolečine v grlu in vratu, ko se ukvarjajo v želodcu vaj.
Vratnih mišic
so številne mišice v vratu dovzetni za poškodbe, če so trebušne vaje izvedeno nepravilno. Mišico dvigalko scapula je mišica povezan z ob " trd vrat " in povzroča bolečine občutek, ko je glava obrnil na eno ali drugo stran. Spačeno romba mišica povzroča bolečine, ko nekdo kaže slabo držo vratu in dosledno drži ramena v zaokroženo položaju. Spačeno sternokleidomastoid mišic, ki lahko razdraži pogledate navzgor preveč ali spi z blazino, ki ne zagotavlja veliko podpore, lahko povzroči tudi glavobol ter bolečine v vratu. Whiplash Poškodba je povezana s trapezoidno mišico, kot tudi bolečine, povezane z vožnjo dalj časa. Končno, lahko posterior mišice vratu povzročajo bolečino, ker je nekdo pretirano upogibanje glavo naprej, kot pri pisanju, vožnji ali branje.

• Kako se znebiti Želodec Fat Uporaba usposabljanje Dumbbells
• Bolečina v želodcu po jedi Sushi