Most e pescoço lesões que ocorrem como resultado da haste exercício estômago de deixar de usar boa forma e técnica. Exercitar os músculos abdominais significa exatamente isso: que exercitam os músculos do estômago e, possivelmente, glúteos e parte superior da coxa músculos. No entanto, muitas pessoas envolvem inadvertidamente músculos ao redor da garganta, o que pode causar dor na região da garganta seguinte abdominais ou flexões. Você não deve usar os músculos do pescoço para facilitar a trabalhar fora os abs de forma alguma. Ao aprender como evitar o uso indevido dos músculos do pescoço, exercícios pode prevenir sofrendo dores na região da garganta e pescoço após se envolver em exercícios de estômago. Os músculos do pescoço
Vários músculos do pescoço são suscetíveis a lesões se exercícios abdominais são realizado de forma incorreta. A escápula levantador é o músculo associado a ter um " rigidez do pescoço " e resulta numa sensação de dor quando a cabeça é rodada para um lado ou para o outro. Um músculo rombóide tensa provoca dor quando alguém apresenta má postura pescoço e consistentemente mantém os ombros em uma posição arredondada. Um músculo esternocleidomastóideo tensa, que pode ser irritado com vista para cima demais ou dormir com um travesseiro que não fornece muito apoio, também podem causar uma dor de cabeça, bem como dor de garganta. lesões cervicais está associada com o músculo do trapézio, assim como dor associada com condução por longos períodos de tempo. Finalmente, os músculos do pescoço posteriores pode causar dor porque alguém está excessivamente dobrar a cabeça para a frente, como durante a escrita, dirigindo ou lendo.
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