Blessures gorge après l'estomac Exercises

Most la gorge et du cou blessures survenant à la suite de la tige d'exercice de l'estomac de négliger d'utiliser la forme et la technique appropriée. Exercer les muscles abdominaux signifie simplement que: exerçant les muscles de l'estomac et peut-fessiers et le haut-muscles de la cuisse. Cependant, beaucoup de gens comprennent, par inadvertance, les muscles entourant la gorge, ce qui peut provoquer des douleurs dans la région de la gorge suivante situps ou des craquements. Vous ne devriez pas utiliser vos muscles du cou pour faciliter le travail sur les abdominaux en aucune façon. En apprenant comment éviter l'utilisation abusive des muscles du cou, exerciseurs peuvent prévenir la souffrance des douleurs dans la région de la gorge et le cou après s'être engagé dans des exercices d'estomac.
Muscles du cou
Plusieurs muscles du cou sont sensibles à des blessures si les exercices abdominaux sont exécutée correctement. L'omoplate releveur est le muscle associée à avoir un " une raideur du cou " et les résultats dans la douleur de sentiment quand la tête est tournée vers un côté ou l'autre. Un muscle rhomboïde tendue provoque une douleur quand quelqu'un présente une mauvaise posture du cou et tient les épaules dans une position arrondie de manière cohérente. Un muscle sterno tendue, qui peut être irrité par regardant vers le haut trop ou dormir avec un oreiller qui ne fournit pas beaucoup de soutien, peut aussi causer des maux de tête ainsi que des douleurs au cou. whiplash est associée au muscle trapèze, ainsi que la douleur associée à la conduite pendant des périodes de temps prolongées. Enfin, postérieure des muscles du cou peuvent causer de la douleur parce que quelqu'un est trop penché la tête en avant, comme lors de l'écriture, la conduite ou la lecture.

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