Горло Раны После Желудок упражнения

Большинство горла и шеи травм, полученных в результате физических упражнений желудка вытекают из пренебрегая использовать правильную форму и технику. Осуществляя мышцы живота означает только что: осуществляющие мышцы живота и, возможно, ягодичных и верхней мышцы бедра. Тем не менее, многие люди непреднамеренно связаны мышцы вокруг горла, что может вызвать боль в области горла или ниже приседания хрустит. Вы не должны использовать ваши мышцы шеи, чтобы облегчить разработку абс в любом случае. Научившись избежать неправильного использования мышц шеи, улич может предотвратить страдания боли в области горла и шеи после участия в упражнениях желудка.
Мышцы шеи
Несколько мышц в области шеи восприимчивы к травмам, если брюшные упражнения выполнена неправильно. Поднимающей Лопатка мышцы, связанные с наличием &Quot; ригидность затылочных &Quot; и приводит к боли чувство, когда голова повернута в одну или другую сторону. Напряженная ромбовидные мышцы вызывает боль, когда кто-то проявляет плохой осанки шеи и последовательно держит плечи в закругленным положении. Напряженная кивательной мышцы, которые могут раздражать, глядя вверх слишком много или спит с подушкой, которая не обеспечивает большую поддержку, а также может вызвать головную боль, а также боль в шее. Травмы позвоночника связан с трапециевидной мышцы, а также боли, связанной с вождением в течение длительных периодов времени. И, наконец, мышцы шеи задних может вызвать боль, потому что кто-то чрезмерно сгибая голову вперед, например, во время записи, вождения или чтения.

• Как потерять живота жир с помощью обучения Dumbbells
• Боль в желудке после еды Sushi