Most gola e il collo gli infortuni che si verificano a seguito di stelo esercizio stomaco da trascurare di utilizzare la forma corretta e tecnica. Esercitare i muscoli addominali significa proprio questo: che esercitano i muscoli dello stomaco e, eventualmente, dei glutei e superiore muscoli della coscia. Tuttavia, molte persone coinvolgono inavvertitamente muscoli che circondano la gola, che può causare dolore nella zona della gola seguente addominali o scricchiolii. Si consiglia di non usare i muscoli del collo per facilitare il lavoro fuori gli addominali in alcun modo. Imparando come evitare l'uso improprio dei muscoli del collo, di esercizi possono prevenire la sofferenza dolore nella zona della gola e collo dopo impegnarsi in esercizi di stomaco.
I muscoli del collo
diversi muscoli del collo sono suscettibili di lesioni in caso di esercizi addominali sono eseguito in modo non corretto. La scapola elevatore è il muscolo associato con avere un " torcicollo " e si traduce in sensazione di dolore quando la testa è girata su un lato o l'altro. Un muscolo romboidale tesa provoca dolore quando qualcuno mostra una cattiva postura del collo e costantemente tiene le spalle in una posizione arrotondata. Un muscolo sternocleidomastoideo tesa, che può essere irritato, cercando verso l'alto troppo o dormire con un cuscino che non fornisce molto supporto, può anche causare un mal di testa e dolore al collo. colpo di frusta è associato al muscolo trapezio, così come il dolore associato con guida per lunghi periodi di tempo. Infine, posteriori muscoli del collo possono causare dolore perché qualcuno è eccessivamente piegare la testa in avanti, come ad esempio durante la scrittura, la guida o la lettura.
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