Most gerklės ir kaklo traumų, įvykusių kaip skrandžio pratybų stiebo rezultatas nuo nepamirštant naudoti tinkamą formą ir techniką. Pasinaudojus pilvo raumenis reiškia tik tai, kad: jie naudojasi pilvo raumenis ir galbūt sėdmenų ir viršutinės šlaunų raumenis. Tačiau daugelis žmonių netyčia įtraukti raumenis aplink gerklę, kuris gali sukelti skausmą gerklėje srityje po situs arba sutrikti. Jūs neturėtumėte naudoti jūsų kaklo raumenis, siekiant palengvinti darbo, ABS jokiu būdu. Mokantis kaip išvengti netinkamo naudojimo kaklo raumenys, treniruoklius, gali užkirsti kelią kenčia skausmą gerklėje ir kaklo srityje po užsiima skrandžio pratimai.
Kaklo raumenys
Keletas raumenys kaklo yra jautrūs žalos, jei pilvo pratimai atliktas netinkamai. Levator mentės yra raumenų susijęs su atsižvelgdamas " sustabarėjęs kaklas " ir rezultatai pajutimu skausmą, kai galva yra įjungtas į vieną ar kitą pusę. Įtempti rombo raumenų sukelia skausmą, kai kas nors eksponatų prastos kaklo laikyseną ir nuosekliai laikosi pečius suapvalinti padėtį. Įtempti sternocleidomastoideus, kurie gali būti erzina ieško aukštyn per daug ar miega su pagalve, kad neteikia daug paramos, taip pat gali sukelti galvos skausmą, taip pat kaklo skausmas. Kaklo sužalojimas yra susijęs su trapezius raumenų, taip pat skausmo, susijusios su vairuotojo ilgą laiką. Galiausiai, užpakalinė kaklo raumenys gali sukelti skausmą, nes kažkas pernelyg lenkiant galvą į priekį, pavyzdžiui, rašyti, vairuoti ar skaityti metu.