Throat Verletzungen nach Magen Exercises

Most Hals und Nacken Verletzungen als Folge von Magen Übung Schaft auftretende von Vernachlässigung richtige Form und Technik zu verwenden. Bauchmuskeln Trainieren bedeutet nur, dass: Ausübung der Bauchmuskulatur und möglicherweise Gesäß- und oberen Oberschenkelmuskulatur. Jedoch beinhalten viele Menschen ungewollt Muskeln den Hals umgibt, die Schmerzen im Halsbereich folgende situps oder crunches verursachen. Sie sollten nicht Ihre Nackenmuskeln verwenden, um die abs in irgendeiner Weise Ausarbeitung zu erleichtern. Durch das Erlernen, wie man die unsachgemäße Verwendung von Nackenmuskulatur zu vermeiden, können Trainierende nach Eingriff in Magen Übungen leiden Schmerzen im Hals- und Nackenbereich zu verhindern.-Hals-Muskeln
Mehrere Muskeln im Nacken zu Verletzungen anfällig sind, wenn Bauch-Übungen sind falsch ausgeführt. Die levator scapulae ist der Muskel im Zusammenhang mit mit einem " steifen Hals " und die Ergebnisse in Schmerz zu empfinden, wenn der Kopf auf der einen Seite oder der anderen gedreht. Eine angespannte Rhomboid Muskeln verursacht Schmerzen, wenn jemand schlechte Nackenhaltung zeigt und hält konsequent die Schultern in einer abgerundeten Position. Eine angespannte Kopfnickers, die von der Suche nach oben zu viel oder schlafen mit einem Kissen irritiert werden kann, die nicht viel Unterstützung liefert, kann auch Kopfschmerzen sowie Nackenschmerzen verursachen. Schleudertraumas ist mit dem Trapeziusmuskel verbunden sind, sowie Schmerzen im Zusammenhang mit für längere Zeit zu fahren. Schließlich hinteren Nackenmuskulatur kann Schmerzen verursachen, weil jemand übermäßig den Kopf Biegen nach vorne, wie beim Schreiben, Autofahren oder Lesen.

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