Grlo ozljede nakon Želudac Exercises

Most grla i vrata ozljede koje nastaju kao rezultat želuca vježbe proizlaze iz zanemarujući da koristite pravilan oblik i tehniku. Vježbanje trbušne mišiće znači upravo to: vježbanje trbušni mišići i eventualno gluteusa i velika bedrenih mišića. Međutim, mnogi ljudi nenamjerno uključiti mišiće oko grla, što može uzrokovati bol u grlu području sljedećem situps ili drobiti. Vi ne bi trebali koristiti svoje vratne mišiće kako bi se olakšalo razrada kormilar na bilo koji način. Učeći kako bi izbjegli nepravilno korištenje vratnih mišića, exercisers može spriječiti trpi bol u grlu i vrata nakon uključenje u vježbi u želucu.
Vratni mišići pregled Nekoliko mišići u vratu su osjetljivi na ozljede, ako trbušne vježbe nepravilno izvode. Levator lopatica je mišić povezan s posjedovanjem " ukočen vrat " i rezultate u osjećaj boli kada se glava okrene na jednu ili drugu stranu. Napete romboidnog mišića uzrokuje bol kad netko pokazuje loše držanje za vrat i dosljedno drži ramena u zaobljenom položaju. Napete prsnoključnosisasti mišić, koji se može iritiralo gledajući uvis previše ili spava s jastukom koji ne daje puno podršku, također mogu uzrokovati glavobolju, kao i bolove u vratu. Whiplash ozljeda je povezan s trapezni mišić, kao i bol povezana s vožnje dulje vrijeme. Konačno, stražnji vratni mišići mogu uzrokovati bol, jer je netko prekomjerno se savija glavu prema naprijed, kao što je tijekom pisanja, vožnje ili čitanje. Pregled

• Kako izgubiti trbuh Fat Koristeći bučica
• Bol u želucu nakon jela sushi