Ko sem lahko začnete storiti želodec vaje Po carskim rezom?

Čimprej Izvedba trebušne vaje po carskim rezom pomaga pospešiti svoje okrevanje. Lahko zmanjšajo tveganje za združevanje tekočine v pljuča in pomaga krepiti vaš želodec mišice, zaradi česar je lažje imeti in skrbeti za dojenčka. Vendar pa ne bo mogel začeti tradicionalne trebušne vaje takoj po C-oddelku. Posvetujte se s svojim zdravnikom o katerem koli po operaciji vadbo. Lahko začnete s preprostimi dihalnimi vajami in poveča intenzivnost vaše vadbe, kot si opomore od operacije.
prvih dneh
V prvih nekaj dni po rojstvu, ki jih bodo utrujene in boleče. Prvi poskus ki jo je treba izvesti preponsko dihanje. Po carskim rezom, je običajno, da se plitvih vdihov zaradi nelagodje v trebuhu. Vendar pa je plitvo dihanje ni dovolj jasno, pljuča in lahko omogoči tekočine za izgradnjo, upočasnjuje okrevanje. Držite blazino proti spodnjem delu trebuha, ki podpirajo vašo rez, in počasi vdihnite in iz nje, s poudarkom na ob globokih vdihov. Ponovite pet do 10-krat.



Po dveh ali treh dneh, dodamo medeničnega nagne vaše rutine. Ležala v postelji z nogami plosko na blazino in kolena ukrivljen. Pritisnite spodnji del hrbta v vzmetnice in stisnite svoje glutes skupaj ob istem času. Zadržite za pet sekund in sprostitve. Spet ponavljam pet do 10-krat.

• Kaj povzroča želodčne krče, medtem ko teče?
• Svinjski in želodca Cramps