? Het uitvoeren van buikspieroefeningen zo spoedig mogelijk na een keizersnede versnelt uw herstel. Ze kunnen het risico van vocht pooling in je longen te verminderen en bijdragen aan de versterking van uw buikspieren, waardoor het makkelijker om vast te houden en de zorg voor uw nieuwe baby. Maar, zult u niet in staat zijn om de traditionele buikspieroefeningen beginnen direct na een C-sectie. Neem contact op met uw arts over een post-operatie oefening. U kunt beginnen met eenvoudige ademhalingsoefeningen en het verhogen van de intensiteit van uw oefeningen zoals u te herstellen van de operatie. Ondernemingen De eerste dagen
In de eerste paar dagen na de geboorte, zal je moe en pijnlijk zijn. De eerste oefening moet uitvoeren is middenrif ademhaling. Na een keizersnede, is het gebruikelijk om oppervlakkige ademhalingen vanwege het ongemak in de buik nemen. Echter, oppervlakkige ademhaling niet voldoende duidelijk de longen en kan toestaan vocht op te bouwen, vertraagt herstel. Houd een kussen tegen uw onderbuik, ondersteuning van uw incisie, en langzaam adem in en uit, zich te concentreren op het nemen van diep adem. Herhaal vijf tot 10 keer.
Na twee of drie dagen, voegt het bekken kantelt aan uw routine. Lag in bed met je voeten plat op de matras en je knieën gebogen. Druk je onderrug in de matras en knijp je bilspieren samen tegelijkertijd. Houd gedurende vijf seconden en laat los. Nogmaals, herhaal vijf tot 10 keer.
Probiotica kunnen de komende twee decennia helpen ondervoeding te beteugelen,
Studie suggereert verband tussen gebruik van probiotica en "hersennevel"
Landen met een oudere bevolking hebben hogere SARS-CoV-2-infecties en sterfgevallen,
Risico op tandvleesaandoeningen en slokdarm- en maagkanker
Darmversterkend voedsel kan wereldwijd een einde maken aan ondervoeding bij kinderen
Fastfood kan een hoofdschuldige zijn bij tienerdepressie
Vaginale bacteriën gekoppeld aan vroeggeboorte
Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in de microbiologie in april 2020 meldt dat vrouwen die vroeg bevallen meer kans hebben op een grotere verscheidenheid aan bacteriën in hun
Genetisch tweaken van darmbacteriën vermindert het risico op colorectale kanker bij muizen vindt studie
Onderzoekers hebben ontdekt dat het bewerken van de genen van de bacteriën die aanwezig zijn in het lef van muizen, de ontsteking en het bijbehorende risico op colorectale kankers kan helpen verminder
Een type darmbacteriën kan het risico op darmkanker verhogen
Nieuw onderzoek gepresenteerd op de NCRI-kankerconferentie van 2019 heeft aangetoond dat mensen met een bepaald type bacteriën in hun ingewanden meer kans hebben om darmkanker te ontwikkelen.