Kad mogu početi raditi Želudac Vježbe nakon carskog reza?

Performing trbušne vježbe što je prije moguće nakon Razvod pomaže ubrzati oporavak. Oni mogu smanjiti rizik od udruživanja tekućine u pluća i pomoći ojačati vaše trbušne mišiće, što olakšava držanje i brigu za svoju novu bebu. Međutim, nećete biti u mogućnosti početi tradicionalne trbušne vježbe odmah nakon carskog reza. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o bilo nakon operacije vježbe. Vi svibanj početi s jednostavnim vježbama disanja i povećati intenzitet svojih vježbi kao što se oporavi od operacije.
Prvim danima pregled U prvih nekoliko dana nakon poroda, bit ćete umorni i bolne. Prva vježba koju treba obaviti je dijafragmatička disanje. Nakon carskog reza, uobičajeno je da se plitke diše zbog nelagode u trbuhu. Međutim, plitko disanje ne adekvatno očistiti pluća i može dopustiti tekućine za izgradnju, usporava oporavak. Držite jastuk protiv svojih donjem dijelu trbuha, s podrškom za svoj rez, i polako udišite i van, koncentrirajući se na duboko dišući. Ponovite pet do 10 puta.



Nakon dva ili tri dana, dodati zdjelice naginje u svoju rutinu. Ležao u krevetu s nogama stan na madrac i koljena savijena. Pritisnite donji dio leđa u madrac i stisnite stražnjicu zajedno u isto vrijeme. Zadržite pet sekundi i oslobađanje. Opet, ponavljam pet do 10 puta. Pregled

• Što Uzroci Želudac grčeve dok se izvodi?
• Svinjski i želuca grčevi