Kaj povzroča želodčne krče, medtem ko teče?

Stomach krči so pogost tekaško bolezen. Rice University poroča, da je 40 do 50 odstotkov vseh tekačev in triatloncev doživeli želodčne krče med treningom in dirke. Z razumevanjem vzrokov in preventivnih metod za različne vrste mišični krči, lahko tekači vlak in dirka brez želodčnih težav.
Vrste želodčne krče
dve vrsti želodčne krče, ali krči trebušno votlino mišic, kuga tekačev. Prva vrsta krč je krč mišic v prsni koš, ki se imenuje stranski šiv ali prehodne bolečine v trebuhu povezane z vadbo, glede na spletni strani Sports Injury Bulletin. Druga vrsta želodčne krč je krč mišic to vrstico stene prebavnega trakta, spletna stran Spinal Health pojasnjuje.
Vzroki Side vboda, medtem ko teče
Sports Injury Bulletin poroča zgodi, da stranski šivi, ko se mišice na prsni koš so prezaposleni. Rib kletk mišice in krčil med dihanjem, pojasnjuje Rice University. Živahna dihanje, ki zahteva mišice za delo preko svojih zmožnosti lahko povzroči rebro-kletke mišični krči in s tem stranskih šivov. Te mišice lahko krč tudi zaradi nadur preko odbijal. Kot vi teči, je vsebina vašega trebušne votline bounce, po Sports Injury Bulletin, medtem ko so mišice vaš prsni koš dela za stabilizacijo te vsebine. Stranski šivi lahko pride, če premetavati vsebine trebuha je overworks mišice prsni koš.

• Ali vibracije na trebuhu vam pomagajo izgubiti težo?
• Ko sem lahko začnete storiti želodec vaje Po carskim rezom?