Что вызывает спазмы желудка Хотя Бег?

Stomach корчи недуг Распространенной бегуна. Университет Райс сообщает, что от 40 до 50 процентов от стоимости всех бегунов и триатлонистов испытывают спазмы желудка во время тренировок и гонок. Понимание причин и методов профилактики различных видов мышечных спазмов, бегуны могут тренироваться и гонки без дискомфорта в желудке.
Виды Спазмы желудка
Два вида спазмы желудка или спазмы мышц живота полости, чумы бегунов. Первый вид судорога является спазм мышц грудной клетки, призвал боковой шов или преходящая боль в животе упражнения, связанные, в соответствии с веб-сайта спортивных травм Bulletin. Второй вид живота судорога является спазм мышц, выстилающих стенки желудочно-кишечного тракта, веб-сайт Spinal Health объясняет.
Причины побочных Stiches Хотя Бег
травмы Бюллетень Sports сообщает, что происходят боковые швы, когда мышцы грудной клетки перегружены. Грудную клетку мышцы расширяться и сжиматься во время дыхания, объясняет Университет Райс. Интенсивное дыхание, которое требует мышцы работать сверх их способности может привести к грудную клетку мышечные спазмы и, таким образом, боковые швы. Эти мышцы могут также спазм в результате переутомления через подпрыгивая. Когда вы бежите, содержимое брюшной полости отскока, в соответствии с Раны Бюллетене Sports, в то время как мышцы грудной клетки, чтобы стабилизировать работу этих содержимого. Боковые швы могут возникнуть, когда подпрыгивая содержимого вашего живота в зарабатываются мышцы грудной клетки.

• У Вибрации на животе поможет вам похудеть?
• Когда я могу начать делать упражнения Желудок После кесарева сечения