? Crampes d'estomac sont la maladie d'un coureur commun. Rapports de l'Université Rice que 40 à 50 pour cent de tous les coureurs et les triathlètes éprouvent des crampes d'estomac pendant l'entraînement et les courses. En comprenant les causes et les méthodes de prévention pour divers types de crampes musculaires, les coureurs peuvent former et course sans l'inconfort de l'estomac.
Types de crampes d'estomac
Deux types de crampes d'estomac, ou des spasmes des muscles de la cavité abdominale, les coureurs de la peste. Le premier type de crampe est un spasme des muscles de la cage thoracique, appelé un point de côté ou une douleur abdominale transitoire liée à l'exercice, selon le site Web Injury Bulletin Sports. Le deuxième type de crampes d'estomac est un spasme des muscles qui tapissent les parois du tractus gastro-intestinal, le site Web de la colonne vertébrale Santé explique de. Les causes de Stiches secondaires lors de l'exécution
Injury Bulletin Sport rapporte que les points secondaires se produisent lorsque les muscles de la cage thoracique sont surchargés de travail. muscles de la cage thoracique dilatent et se contractent pendant la respiration, explique Rice University. la respiration Vigoureuse qui nécessite les muscles à travailler au-delà de leur capacité peut causer de cage thoracique spasmes musculaires et, par conséquent, des points secondaires. Ces muscles peuvent également spasme à la suite de surmener via rebondir. Comme vous exécutez, le contenu de votre cavité abdominale bounce, selon Injury Bulletin Sports, tandis que les muscles de votre côte de travail de la cage pour stabiliser ces contenus. points secondaires peuvent se produire lorsque le rebond du contenu de votre abdomen surmène les muscles de la cage thoracique.
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