? Crampi allo stomaco sono la malattia di un corridore comune. Rice University riferisce che il 40 al 50 per cento di tutti i corridori e triatleti esperienza crampi allo stomaco durante l'allenamento e le corse. Attraverso la comprensione delle cause e metodi di prevenzione per vari tipi di crampi muscolari, i corridori possono formare e gara senza fastidio allo stomaco.
Tipi di crampi allo stomaco
Due tipi di crampi allo stomaco, o spasmi dei muscoli cavità addominale, i corridori peste. Il primo tipo di crampo è uno spasmo dei muscoli della gabbia toracica, chiamato un punto laterale o un dolore addominale transitorio esercizio legate, secondo il sito web Sports Injury Bollettino. Il secondo tipo di crampo allo stomaco è uno spasmo dei muscoli che rivestono le pareti del tratto gastrointestinale, il sito spinale Salute spiega
. Le cause di Stiches collaterali durante l'esecuzione
Sports Injury Bollettino riporta accadere che punti laterali quando i muscoli della gabbia toracica sono oberati di lavoro. muscoli gabbia toracica espandono e si contraggono durante la respirazione, spiega Rice University. respirazione vigorosa che richiede i muscoli a lavorare oltre la loro capacità può causare gabbia toracica spasmi muscolari e, quindi, cuciture laterali. Questi muscoli possono spasmo anche a causa di superlavoro via rimbalzare. Come si esegue, il contenuto del rimbalzo cavità addominale, secondo Sports Injury Bollettino, mentre i muscoli della costola lavoro gabbia per stabilizzare quei contenuti. punti collaterali possono verificarsi quando il rimbalzo dei contenuti del vostro addome strapazza i muscoli della gabbia toracica.
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