Kako Tone & Boljšo pritrditev Postpartum Stomach

Women je treba pridobiti v povprečju od 25 do 37 kilogramov med nosečnostjo, glede na ameriški kongres porodničarjev in ginekologov. Med otroško težo, težo vode, plodovnice in več prostora za shranjevanje maščob, lahko kilogramov med nosečnostjo sešteti hitro. Ko ste dal, vendar pa verjetno ne bo izginil tako hitro, kot se zloži v skladovnico. Čeprav je ohranjanje zdrave teže pomembno, ne pretiravajte vaš trud hujšanje Po dostavi. Vaše telo potrebuje čas, da se pozdravi, in želodec je še posebej občutljivo področje za carskim bolnikov. pred začetkom izvajanja programa posvetujte z zdravnikom.
Korak 1
Začnite opravljati Kegels v najkrajšem možnem času po porodu. Običajno lahko storite Kegels dan, ko poda. Te vaje bo pripomoglo h krepitvi mišic medeničnega dna in izboljšanje vaše jedro podporo. Jih je celo mogoče storiti v postelji, kar jih naredi popoln način za ohranjanje vaše telo pod napetostjo med okrevanjem.

• Kaj so Zdravljenje raka Adenokarcinom trebuhu
• Lahko pšenica povzroči želodčne težave in drisko