Как Tone &Amp; Затяните Послеродовая Stomach

Women должен получить в среднем от 25 до 37 фунтов во время беременности, по данным Американского конгресса акушеров и гинекологов. Между весом ребенка, вес воды, амниотической жидкости и дополнительного хранения жира, фунтов может добавить вверх быстро во время беременности. После того, как вы поставили, однако, они, вероятно, не уйдет так быстро, как они навалили. Несмотря на то, поддержание здорового веса важно, не переусердствуйте ваши усилия потеря веса после родов. Ваше тело нуждается во времени, чтобы залечить, а желудок является особенно чувствительной области для кесарева пациентов. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать программу физических упражнений.
Шаг 1
Начните выполнять Kegels как можно скорее после родов. Как правило, вы можете сделать Kegels день вы поставляете. Эти упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна и улучшить вашу основную поддержку. Они могут даже быть сделано в постели, что делает их идеальным способом сохранить ваше тело под напряжением во время восстановления.

• Каковы методы лечения аденокарциномы рака желудка
• Может Пшеница Проблемы Причина желудком и Диарея